【小金桔的功效與作用】小金桔的營養價值_小金桔的做法大全

小金桔的功效與作用你知道多少？這幾乎是每家的必備水果，大家喜歡它小巧的身體，甜美的口感，富有活力的顏色，那麼，它還蘊含著一些怎樣的奧秘呢？它能給予我們哪些營養呢？它薄薄的皮是不是也有一些神秘之處呢？

小金桔的功效與作用

小金桔現在是全國人民都非常歡迎的一種水果，不僅僅因為它很萌的外形，還有它金黃的顏色，象徵著蒸蒸日上，也象徵著陽光的顏色，中國人尤其喜歡這種有福氣的象徵。所以，無論是送禮，還是自己的果盤設計，都願意將它作為一種重要的元素。那麼，除了它的觀賞價值，到底還有些什麼功效與作用呢？

金桔的功效：

理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸悶郁結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用；適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。脾弱氣虛之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齒齦腫痛者忌食。

金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。其藥用方法有：治慢性支氣管炎用金桔加冰糖隔水燉服。治消化不良用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔與半枝蓮熬成濃汁，加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吳茱萸水煎服。用金桔、藿香、生姜同煎，可治療受寒惡心，用金桔與黨參煎湯代茶飲，則能安胎。

金桔的作用：

金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沈澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。也可預防文明病，如血管病變及癌症，更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。金桔亦含維生P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。

金桔80%的維生素C都存於果皮中，果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。

禁忌：吃金桔前後一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過；飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，因所含有機酸會刺激胃壁黏膜，胃部會有不適感；喉痛發癢、咳嗽時，喝金桔茶時不宜加糖，糖放多了反易生痰。

金桔的特點是果皮和果肉一起食用，嚼食後，頓覺喉間津潤、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克。金桔除鮮食外，也可泡茶飲用。一個較大的用途是加工成白糖金桔餅、甘草金桔餅、果醬、桔皮酒、金桔汁等。果皮還可提取芳香油。金桔有很高的藥用價值。

小金桔的營養價值

金桔，又名金柑，屬芸香科，是著名的觀果植物。特別是在廣東及香港地區，很多市民為圖吉利在春節購買。金橘為常綠灌木。花單生，白色，芳香。果多為橢圓形，金黃色，有光澤，部分品種可食用。多以嫁接法繁殖。

其營養價值極為豐富：

1、金橘對防止血管破裂，減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化有良好的作用；

2、金橘對血壓能產生雙向調節，高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益；

3、金橘有行氣解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用；

4、常食金橘還可增強機體的抗寒能力，防治感冒。

金桔的食用價值：

1、美容護膚

金桔可預防色素沈澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。

2、開胃生津

金桔作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。

3、預防慢性病

金桔對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。

小金桔的做法大全

你一般都怎麼吃小金桔的？是不是都是剝開皮直接放進嘴裡。其實，小金桔還有很多種吃法，如果不想單調地只生吃它們的話，就動手來豐富一下你的生活吧！

做法一

咸金桔水

醃制前：先把金錢橘洗乾淨，晾乾，（在有太陽的情況下曬久點，皮有點皺為好，因為水份少點，比較不容易壞、更能把殘留的農藥殺死。）罐子洗乾淨，要晾乾；

把乾身的金錢橘放進罐子，（但不能讓蓋壓住金錢橘，因為皮裂開容易發霉），再倒進食鹽，封蓋，搖晃幾下，（如果不能保證罐子密封，可以用保鮮紙包住）。把封好的罐子放在乾爽處，也不能曬太洋。約莫1個月左右就可以食用。，咸金橘功效很好，尤其針對嗓子發炎等，更能解暑，生津止咳。  

注意事項：  

挑選表面完整的金錢橘；  

金錢橘和罐子都必須乾爽，不能有半滴水，否則會發霉；  

醃制時間不到一個月，不能打開，空氣進去也會發霉；  

醃製成功的咸金橘呈更深成色。

做法二

糖金桔

材料：

金桔500g，白砂糖50g，冰糖80g，鹽少許，清水一小碗

做法：  

1、大碗中倒入清水，撒少許鹽，浸泡金桔20分鐘，沖洗乾淨。

2、金桔控乾水分，去蒂。取一粒，等寬竪切6-8刀，刀口不用太深，上下不要切斷。

3、切好的金桔，用手指壓癟；用水果叉或牙簽挑出金桔籽。

4、處理好的金桔。

5、金桔碼放在一個乾淨無水的容器里，碼一層金桔，撒一層白砂糖；密封醃制3天左右。

6、醃制好的金桔，砂糖融化，液體增多。  

7、剛從冰箱里拿出來，掛了一層薄霜。（其實容器密封好，室溫存放就可以，但我習慣於放冰箱里。）

8、取一口鍋，放入醃制好的金桔，倒入一小碗清水，放入冰糖。  

9、大火燒開，小火慢慢熬煮。  

10、鍋中的水慢慢變粘稠，金桔變得透明即可。  

11、稍涼後，汁液會變得更粘稠。

12、醃制好的金桔裝入容器，待涼後密封放入冰箱保存。

小貼士：

熬煮金桔的鍋最好是不粘鍋，不容易糊底。

做法三

金桔蜜餞

原料：金桔400克，白砂糖80克，冰糖80克，鹽少許，清水適量。 製作：

1、找一大一點的碗，倒入清水，撒入少許鹽，浸泡金桔10分鐘，清洗乾淨。

2、清洗後的金桔控乾水，取一粒，等寬竪切6-8刀，根據具體大小來判斷。

3、切好的金桔，用手指壓癟。

4、所有的金桔切好後，用牙簽一一挑出金桔籽。金桔籽不少，不過切了口以後比較好剔除。

5、去了籽的金桔碼放在一個乾淨無水的瓶子里，碼一層金桔，撒一層白砂糖。                      

6、依次操作碼放所有的金桔，然後蓋緊蓋子，醃制約3天左右。砂糖融化，液體增多。

7、取一口鍋，，放入清水，倒入醃制好的金桔，放入冰糖。

8、大火燒開後，轉小火慢慢熬制，待鍋中的水慢慢變得粘稠，金桔稍稍比之前的呈現透明狀，即可根據喜好收汁裝盤。

如果不愛吃蜜餞甜品的，建議泡果茶，可以生津止渴，飲用後溫暖順氣。 金桔可以化痰，止渴，消食，醒酒。在冬天吃了厚味的肉菜後，來一壺金桔茶，也是非常舒服的。年關將至，金桔的外形金黃，看著就很吉慶，也有寓意招財進寶的豐收的意思。

小金桔的皮能不能吃

金桔最好是先洗乾淨連皮放在嘴裡嚼著吃，金桔里含有維生素c，54度以上的溫度會破壞維生素c，而且金桔皮的營養物質比金桔肉還要多，但不是說肉可以不吃，最好一起吃。

也可以榨汁喝，但是就是會損失一定的植物纖維素。

建議你飯前半小時吃水果，因為水果是通過小腸吸收的，空腹的時候吃水果，通過胃到達小腸是45分鐘左右的時間，如果榨汁喝30分鐘小腸就能吸收對身體有好處，但是我們現在的習慣是飯後吃水果，這樣是不科學的，飯後吃水果水果在胃里停留的時間將會達到兩小時以上，這樣水果在胃里就會發臭了，對消化非常不好，久而久之就會引發胃部疾病。

小金桔吃多會上火嗎

很多人擔心吃小金桔多了會上火，也經常聽見家長囑咐孩子不要吃太多。那麼小金桔吃多了會上火嗎

答案是，不會。小金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沈澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。也可預防文明病，如血管病變及癌症，更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。金桔亦含維生P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。金桔80%的維生素C都存於果皮中，果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。

小金桔不僅含有多種維生素、碳水化合物等，營養價值在柑桔果類中名列前茅，是人們喜愛吃的果品。金桔，它還有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。因此吃了並不會上火。但是由於金桔性寒，因此也不宜多吃。