【寶寶吃胡蘿蔔好嗎】寶寶吃胡蘿蔔有何功效_寶寶吃胡蘿蔔的注意事項

寶寶的飲食健康和營養是媽媽們最關心的問題。除了母乳餵養以外，還需要為寶寶添加輔食，在輔食的選擇上，很多媽媽都會選擇胡蘿蔔，作為蔬菜，胡蘿蔔營養非常豐富，而且很容易煮爛進行餵食。接下來就為大家介紹一下寶寶吃胡蘿蔔的營養價值有哪些以及注意事項。

寶寶吃胡蘿蔔好嗎

胡蘿蔔，最常見最普通的一種蔬菜，幾乎每個人都吃過胡蘿蔔，其口感脆香。更為重要的是，胡蘿蔔的營養價值是非常豐富的。胡蘿蔔富含蔗糖、澱粉、葡萄糖以及鈣、鉀、磷等人體所需微量元素。長期吃胡蘿蔔，可以在腸道內消化分解成維生素A，對治療呼吸道疾病、腸胃類疾病以及夜盲症都是非常有幫助的。

對於寶寶而言，吃胡蘿蔔是有好處的。但是其吃法和時間都是有講究的，不能跟成年人一樣想吃就能吃。寶寶的腸胃系統是比較脆弱的，特別是剛出生的嬰幼兒，其腸胃系統都還在適應中，所以添加輔食不宜過早。一般而言，寶寶在半歲以後在餵食輔食是最好的。也就是說，這個時候可以餵食寶寶胡蘿蔔了。在餵食胡蘿蔔的量上，首次餵養一定要少量。由於寶寶首次接觸除母乳外的食物，少量餵養可以防止寶寶出現食物過敏以及腸胃不適等反應。建議媽媽們可以餵食寶寶胡蘿蔔泥，這是餵食寶寶最好的方式。將胡蘿蔔煮熟之後直接搗碎搗爛即可，這樣可以讓寶寶更好地吸收胡蘿蔔中的營養。

需要提醒各位媽媽們，胡蘿蔔對於寶寶而言只是輔食，主食還是以母乳餵養為主，母乳中的營養對寶寶而言是最需要最豐富的。

寶寶吃胡蘿蔔有何功效

在寶寶的輔食上，胡蘿蔔是最佳的食材之一。之所以會選擇胡蘿蔔，是因為胡蘿蔔對於寶寶而言，有很多的功效，寶寶吃胡蘿蔔有和功效？接下來就為大家介紹一下。

1、吸收所需維生素和微量元素。

胡蘿蔔中富含了維生素A以及鈣、磷、鉀等微量元素。寶寶通過進食胡蘿蔔，可以從小就吸收並且補充人體所需的維生素和微量元素，對寶寶的發育和健康都是很有幫助的。

2、便於吸收消化，避免出現腹瀉。

胡蘿蔔便於消化，對於腸胃系統尚未發育成熟的寶寶而言，可以降低其他寶寶進食其他食物引起不適和腹瀉的風險。且胡蘿蔔本身也有治腹瀉的作用。由於胡蘿蔔里含有果膠成分，可以使大便成型。

3、增強免疫力。

胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素可以轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫能力，對增強寶寶體質很有幫助，甚至是可以起到簡介消滅癌細胞的作用。

針對寶寶而言，寶寶吃胡蘿蔔最大的功效就是防止腹瀉，保護腸胃，同時吸收所需營養。媽媽們在可以為寶寶添加輔食之後，可以選擇胡蘿蔔作為輔食首，來增強寶寶體質。

適合寶寶的胡蘿蔔食譜

胡蘿蔔是寶寶輔食很不錯的選擇，由於胡蘿蔔營養元素豐富，加上胡蘿蔔對治療腹瀉，保護腸道系統有一定的作用。所以在為寶寶添加輔食時，可以選擇胡蘿蔔。但是針對寶寶而言，胡蘿蔔的吃法是很講究的，下面就為大家介紹一下適合寶寶的胡蘿蔔食譜。

首先，可以採用胡蘿蔔泥吃法。胡蘿蔔泥是最為常見的寶寶食譜，因為胡蘿蔔泥最容易被人體吸收，同時可以有飽腹感。媽媽們可以將適量的胡蘿蔔洗淨，一般來說，針對一歲以內的寶寶，媽媽們只需要準備半根胡蘿蔔即可。將胡蘿蔔洗乾淨之後，且成一小塊一小塊放入鍋內用清水煮熟，由於寶寶的腸胃吸收能力有限，當筷子可以輕易夾爛胡蘿蔔即可。將煮熟的胡蘿蔔直接搗碎變成泥狀，這樣就可餵食寶寶了。其次，可以將胡蘿蔔和蘋果榨汁混合餵食寶寶。由於胡蘿蔔和蘋果內都含有豐富的果膠，可以起到保護腸胃系統，止腹瀉的功能，所以兩者相結合榨汁餵食寶寶是很好的飲食方法。但是需要注意的是，榨汁以後一定要溫熱一小段時間再餵食，直接餵食會因為果汁太涼影響寶寶的吸收。

由於寶寶的腸胃能力有限，因此只建議媽媽們採用這兩種方法餵食寶寶胡蘿蔔，待寶寶逐漸長大以後可以如常人般一樣餵食寶寶胡蘿蔔了。

寶寶吃胡蘿蔔的注意事項

寶寶在可以添加輔食以後，胡蘿蔔是首選食物。可以讓寶寶吸收營養的同時，保護寶寶的腸胃健康，避免出現腹瀉的症狀。但是，如果胡蘿蔔吃得不對，同樣會引起寶寶腸胃不適，甚至是更為嚴重的疾病。因此，寶寶吃胡蘿蔔還是需要注意很多事項的。

1、一定要熟食，切忌涼拌生吃。

對於成年人而言，為保證胡蘿蔔口感的酥脆，很多都會涼拌胡蘿蔔進食。但是對於寶寶而言，這種吃法是絕對不可取的，即使是媽媽先用嘴嚼爛也是不可以的。沒有煮熟的胡蘿蔔難免都會有一些細菌，寶寶的腸胃系統很脆弱，一旦有細菌入侵，很容易引起腹瀉的症狀。所以餵食寶寶胡蘿蔔一定要煮熟透才可以。

2、切記不能過量。

對於寶寶而言，除母乳以外的食物都是輔食，透過這些輔食吸收的營養物質是不能喝母乳相比的，所以餵食胡蘿蔔不能過量。最開始只需要餵食一點點即可，以後逐日遞增。這樣才不會增加寶寶的腸胃負擔，避免過量引起消化不良或者腹瀉的症狀。

3、與其他食物搭配更營養。

建議媽媽們不要單純地餵食寶寶胡蘿蔔，可以將胡蘿蔔與米粥或者蛋黃等等混合在一起之後餵食寶寶。這樣寶寶吸收的營養更多元豐富，且更容易讓寶寶吸收和消化。

寶寶吃胡蘿蔔不消化怎麼辦

胡蘿蔔雖然是營養蔬菜，餵食寶寶可以讓寶寶吸收更多的營養，但是依舊有寶寶吃胡蘿蔔出現可不消化的症狀，通過寶寶的大便可以看到還有胡蘿蔔的物質，或者出現便秘等等症狀，這些都是不消化的現象。遇到這樣的情況，媽媽們可以怎麼辦呢？

首先，最重要的就是停止餵食輔食。由於進食輔食而導致寶寶出現便秘這樣不消化的症狀，建議媽媽停止餵食輔食，以母乳餵養為主，母乳中的營養物質更豐富，腸胃的吸收性更好。同時要為寶寶做一些校服按摩以及肛門周圈的按摩，這樣可以促進便意，幫助寶寶排便。其次，如果寶寶出現了排便正常但是無法吸收胡蘿蔔營養的情況，可以嘗試將胡蘿蔔搗碎，變成非常稀的泥狀，這樣更容易讓寶寶吸收消化。也建議可以榨汁餵食寶寶，以液體形式進食更易讓寶寶吸收。最後，一定要注意進食量。很多時候寶寶會出現不消化的原因，就是因為媽媽們餵食的胡蘿蔔的量太大，導致寶寶腸胃無法吸收，進而導致不消化。、

在添加輔食上，各位媽媽一定要注意衛生、進食量、進食方式，這樣才能避免不消化。