【芹菜餃子餡怎麼做好吃】芹菜餃子的營養價值_做芹菜餃子的注意事項

芹菜是眾所周知的高營養蔬菜，而豬肉更是每個家庭必備的菜色之一。所以芹菜餃子理所當然的成為了一種當下大眾喜愛的食物之一，有人偏愛蒸，有人偏愛煎炸，而這麼可口美味的芹菜餃子是怎麼做的呢？而裡面的芹菜餃子餡怎麼做好吃呢？今天就帶大家一起來看看，既含豐富營養又讓人食之不厭的芹菜餃子是怎麼做的吧！

芹菜餃子餡怎麼做好吃

現在除了北方人以外，越來越多南方人也喜歡吃麵食類事物，其中就包括餃子。而其中，很多人偏愛吃芹菜餃子，吧芹菜餃子是怎麼做的呢？芹菜餃子做得好不好吃，芹菜餡的做法是很重要的，下面我們來看看芹菜餃子餡怎麼做好吃吧！製作起來其實很方便，主要是通過伴的方式。

原料： 豬肉、芹菜。

輔料：花椒、味精、醬油、花生油、蔥花。

芹菜餃子餡的做法：

1、將芹菜去葉，洗淨，切碎，然後放在容器內，加入些鹽，浸泡一會，大約半個小時左右，將芹菜的水分充分去掉。

2、將豬肉（最好是五花肉，或是一半瘦肉一半肥肉）切跺碎，放入花生油，醬油，攪拌一下，浸泡一會，讓肉進味。

3、將準備好的蔥花，花椒，味精，雞精放入肉內，鹽是要最後加的（可根據個人喜好加入其他調味料哦）。

4、再將芹菜水攥乾，放入肉末，一起攪拌一下，這裡需要點耐心，攪拌均勻即可！這可是很重要的一步，直接影響口感的哦！攪拌均勻後，餃子餡就搞定了！

芹菜餃子的營養價值

芹菜是一種十分高營養的蔬菜，媽媽們對芹菜瞭解有多少呢？接來小編給大家介紹下芹菜餃子的營養價值吧！

芹菜葉含鈣高，每100克芹菜莖含鈣為152毫克，每100克芹菜葉含鈣量高達366毫克。芹菜葉還含維生素B1、維生素B2等人類所需微量元素。所以芹菜葉還是營養價值非常高的哦！

另外，芹菜的葉含有揮發性物質，別具芳香，還能增強人的食慾。家裡有小孩偏食厭食，可以試試做幾道含芹菜的菜色喔！
而豬肉的蛋白質為完全蛋白質，含有人體必需的各種氨基酸，並且比例接近人體，因此豬肉是很容易被人體充分利用的哦，而且豬肉的營養價值高，是屬於優質蛋白質的呢。

所以將芹菜與豬肉完美結合的芹菜餃子毫無疑問是一種美味可口同時又含有豐富營養的佳餚哦！

做芹菜餃子的注意事項

芹菜餃子做法雖然簡單，但有時候還是做不出想要的味道，這裡可能就是在細節上出了小差錯哦！所以我們來看看做芹菜餃子的注意事項吧！

1、調餃子餡要防止營養流失哦！包餃子時，往往要把餃子餡中的水分擠出，既費事又損失營養。若用適量食油把切好的白菜等含水分多的菜餡拌勻，再與調好味的肉餡攪拌，菜餡有油脂包裹，用鹽拌和也不易出水。

2、攪餡要朝一個方向。

3、先醃漬豬肉，這樣肉容易入味，加水是為了在吃的時候湯汁溢滿唇齒，非常香。

4、芹菜先焯水，去掉芹菜過於大的氣味。

5、最後才放鹽，因為鹽放太早了會使豬肉吃起來像在嚼橡皮糖，嚴重影響口感的哦！

所有人都能吃芹菜餃子嗎

芹菜雖好，但是並不是每個人都適宜吃芹菜的哦！我們來具體看看是不是所有人都能吃芹菜餃子吧！

1、芹菜性涼質滑，脾胃虛寒、大便腹瀉的人其實是不宜多食的。

2、芹菜有降血壓作用，所以血壓偏低的人也要慎用。

3、對芹菜過敏的人不宜食用。芹菜也有可能成為過敏原的，如果是對芹菜過敏的話，食用後就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜。

4、芹菜具有一定的殺精的作用，所以計劃生育內的男士不宜過量食用。

5、雞肉也要避免和芹菜一起吃，所以做芹菜餃子餡的時候不要由於個人太喜歡吃雞肉就把雞肉包到餡內噢。