【鱈魚肝油和魚肝油的區別】鱈魚肝油的功效與作用_鱈魚肝油的服用方

小寶寶又到補充魚肝油的時候了？各位家長是在餵鱈魚肝油呢，還是魚肝油呢？雖然只有一字之差，但卻是兩種境界了。鱈魚肝油是從深海鱈魚的魚肝中提取的油脂，裡面含有豐富的維生素A、D3，還有DHA。而魚肝油，則是從一些無毒海魚肝臟中提取出的脂肪油，也是含有維生素A、D3。那麼到底鱈魚肝油和魚肝油哪個更加好呢？它們主要的區別又是在哪裡？

鱈魚肝油和魚肝油的區別

鱈魚肝油和魚肝油，它們都是從魚類的肝臟裡面提取出油脂，經過一定的處理除去腥味各種加工後變成小寶寶可以直接吃的魚肝油。雖然都是魚肝油，但是鱈魚肝油和魚肝油又是有大不同，鱈魚肝油是從鱈魚的肝裡面提取出油脂的，而魚肝油則是一般的海魚的肝臟中提取出油脂。

鱈魚肝油。主要成分是維生素A、D3，以及DHA。吃鱈魚肝油能補充鈣，預防夜盲症，還能調節大腦，促進大腦發育。維生素D3，能幫助人體吸收鈣，所以即使在補充鱈魚肝油，也可以補充鈣的，不衝突。

魚肝油。魚肝油，會從鯊魚、鰩、大黃魚、鮐以及馬魨的肝臟中提取出油脂，裡面含有維生素A、D。補充魚肝油也可以補鈣，預防夜盲症。

不過鱈魚生活在深海裡面，吃的食物污染不會太多，油脂裡面的成分沒有雜質，純天然。不過魚肝油，一些魚類可能會吃一些雜七雜八的食物，導致肝臟中含有的油脂不太純。

鱈魚肝油和魚肝油哪個好

其實上面也提到，鱈魚魚肝中的油脂受到的污染比較少，而且含有維生素A、D3和DHA，比魚肝油要好很多。其實鱈魚魚肝中還含有歐米伽3脂肪酸，給小寶寶吃是極好的。但是每個小寶寶都要吃鱈魚肝油或者魚肝油的嗎？建議寶媽們還是在醫生的指導下餵小寶寶吃魚肝油哈。

鱈魚肝油和魚肝油，哪些牌子會比較好呢？

鱈魚肝油。童之夢、英吉利都是不錯的哈，要是醫生親自開的鱈魚肝油，那就更好了。不同鱈魚肝油含有的成分雖然都差不多，但是也會有細微區別的，根據小寶寶體質餵鱈魚肝油更加妥當。

魚肝油。之前有一種魚肝油的維生素A、D的含量比是10:1，不過現在基本上都是3:1的了。所以建議是吃後面這種比例的魚肝油哈，這樣能預防佝僂病，又不擔心維生素A過多會中毒哦。紐瑞滋、貝特令、伊可新都是OK的。

媽網百科要嘮叨一下的是，無論是鱈魚肝油還是魚肝油，都要經過除腥，要是味道比較重的話，寶寶是比較難接受的哈，買的時候記住聞一聞哦。

鱈魚肝油和魚肝油的價格

終於要跟各位寶媽們聊聊鱈魚肝油和魚肝油的價錢了，一般來說鱈魚肝油是比魚肝油要貴一些的哈，站在營養的角度來說，確實是一分錢一分貨。下面列舉出幾種鱈魚肝油和魚肝油的價格哈，還在觀望的寶媽看准了再入手哈。

不知道各位寶媽是在用鱈魚肝油還是直接用維生素A、D膠囊呢？媽網百科在搜索魚肝油，發現了一種鯊魚肝油，不知道寶媽們有沒有糾結過買鱈魚肝油好還是鯊魚肝油好呢？其實鱈魚肝油和鯊魚肝油都是含有維生素A、D3，不同的是鱈魚肝油含有DHA，而鯊魚肝油含有烷氧基甘油，能提高寶寶體抗力哈。

鱈魚肝油：

1、金奇仕鱈魚肝油軟膠囊60粒 124元

2、高培鱈魚肝油軟膠囊60粒 165元

3、佳萊福鱈魚肝油軟膠囊60粒 98元

4、貝特曉芙牌鱈魚肝油軟膠囊30粒裝 65元

魚肝油：

1、漢臣氏嬰兒魚肝油60粒 59元

2、美國挪威小魚嬰兒魚肝油滴劑1瓶 85元

3、英吉利嬰幼兒鱈魚魚肝油 258元

鱈魚肝油和魚肝油怎麼吃

小寶寶3周之後就可以吃點魚肝油了哦，無論是鱈魚肝油還是魚肝油，吃法都是差不多的哈！按照醫生的吩咐或者看說明書喔，想要寶寶變機智，試試鱈魚肝油。

買魚肝油的時候要認准for child標誌哈，大人的不能給小寶貝吃哦 。

一天吃多少好？

寶寶每天需要10微克的維生素D和400微克的維生素A，這個量是固定的哈，不能多吃或者少吃，保持這個量一直吃到2週歲就OK了。寶寶之後是開始吃各種蔬菜水果的，自然不需要繼續吃魚肝油了哦。

需要天天吃嗎？

按照說明書來哈，要是寶寶大便沒有問題的話，就按照規定的量一直吃到2週歲。

可以長期吃嗎？

無論手大人還是小寶貝，魚肝油都不能吃太多， 維生素a和維生素d補過頭了反而壞事， 各位寶媽一定要記住哦。

鱈魚肝油和魚肝油副作用

寶寶們似乎到了一定的歲數就開始在飲食中添加魚肝油了，主要是擔心寶寶無法從食物中吸利用鈣哈，鈣不過會得佝僂病呢。不過寶寶吃太多魚肝油是不好的哈，補充過多維生素a和維生素d中毒呢。

補多少合適？

上面也提到寶寶每天10微克的維生素D和400微克的維生素A， 不能多也不能少。

吃多會怎樣？

維生素A過量會降低細胞膜和溶酶體膜的穩定性哈，會令細胞膜受損，酶釋放之後肝臟、腦和皮膚都有可能出現組織病變呢，雖然維生素A能預防夜盲症，但是補多了會中毒哈。

同樣的維生素D也不能補太多，補太多會出現乏力、頭痛、食慾不振、體重下降、惡心嘔吐的問題呢。記住補充魚肝油的話，從寶寶3、4周開始，2週歲結束哦，每天的量都是規定好了的，有問題及時找醫生。