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葵花籽黑豆漿的家常做法

來源:愛料理 分類:飲品 時間:2024-06-01 13:36:03

葵花籽黑豆漿

  葵花籽含脂肪可達50%左右,其中主要為不飽和脂肪,而且不含膽固醇;亞油酸含量可達70%,有助於降低人體的液膽固醇水平,有益於保護心血管健康。常食葵花籽對預防冠心病、中風、降低血壓、保護血管彈性有一定作用。而且可以改善失眠,增強記憶力,對預防癌症、高血壓和神經衰弱有一定作用。黑豆中的不飽和脂肪酸含量也很高,除了能滿足人體對脂肪的需求外,還有降低膽固醇,軟化血管、降低動脈硬化阻塞的作用。二者搭配出的這款葵花籽黑豆漿可以降低血脂。

  食材主料

  黑豆80克、葵花籽仁20克、水1000ML

  步驟

葵花籽黑豆漿的做法步驟1

  1.原料。

葵花籽黑豆漿的做法步驟2

  2.將葵花籽仁放入破壁料理機。

葵花籽黑豆漿的做法步驟3

  3.放入黑豆.

葵花籽黑豆漿的做法步驟4

  4.加1000ML清水。

葵花籽黑豆漿的做法步驟5

  5.啓動豆漿功能。

葵花籽黑豆漿的做法步驟6

  6.成品。

  小貼士:患有肝炎的病人最好不要多吃葵花籽,因為它會損傷肝臟,引起肝硬化。


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