霧霾吸多了會怎麼樣 霧霾吸多了怎麼辦

霧霾是很常見的一種天氣氣象，很多地方都會出現霧霾，尤其是在秋冬季節。霧霾會影響人們的健康，那麼霧霾吸多了會怎麼樣呢？

霧霾裡面含有很多灰塵和有害顆粒物質，吸多了不利於身體健康，會影響呼吸系統健康，影響情緒，容易引起肥胖等等。下面讓我們具體來看看吧！

霧霾吸多了會死嗎

目前已經有研究證明PM2.5對健康人群患血栓病等心腦血管疾病有影響，但是霧霾與肺癌關係幾何，以科學的態度說，目前尚不能得出“空氣污染直接導致肺癌”的結論。

可以肯定的是，長期在霧霾環境下生活，壽命絕對會大大減少。

霧霾對我們的身體健康傷害極大，是我們的健康殺手。

具體會不會死人，我們可以看一下歷史上的事件，1952年12月5日至10日，發生了“倫敦煙霧事件”。據史料記載，僅在12月5日到8日這4天里，倫敦市死亡人數就高達4000。在這一周內，倫敦市因支氣管炎死亡704人，冠心病死亡281人，心臟衰竭死亡244人，結核病死亡77人，此外肺炎、肺癌、流行性感冒等呼吸系統疾病的發病率也有顯著增加。

最終：1952年倫敦霧霾致1.2萬人死亡。

當然，我們國家目前還沒有達到這麼嚴重的程度，但如果惡化下去，後果也不敢想象。

霧霾吸多了會怎麼樣

引起身體肥胖

霧霾吸多了不會直接導致身體變胖，而是吸入的大量的有害顆粒物質，身體的心肺、代謝功能變得紊亂，身體中脂肪容易堆積，特別是腹部脂肪的堆積而使人變胖。

影響情緒

霧霾中的有害顆粒吸入過多人體中的松果體會分泌出較多松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會變得極不活躍，人也就會顯得無精打采。

影響呼吸系統健康

霧霾中含有諸多的海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、燃料和汽車廢氣等粒子，進入到人體內會粘附在呼吸道、肺泡中，其中的亞微米粒子甚至會沈積在呼吸道、肺泡中引起急性鼻炎、急性支氣管炎等。

影響心血管健康

霧霾天氣空氣污濁，有害的細小顆粒多，吸入這些粒子較多的話很容易因為氣壓低、含氧量下降、低氣溫等等刺激而導致血管痙攣、血壓波動，心臟負荷加重，頭痛等心血管疾病症狀。

影響正常壽命

霧霾吸多了不光是對呼吸系統，對心血管、腦血管、神經系統都有影響，但是首當其衝的還是呼吸系統。而且長期處於霧霾區域人誘發鼻咽癌，肺癌等癌症的幾率遠遠高於一般人。會有很大概率減少這些人的壽命。

霧霾吸多了怎麼辦

減少外出

霧霾天應減少外出，必須外出時，可戴口罩。不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期及車輛多的路段，以免吸入更多污染物。

停止晨練

霧霾天外出晨練會增加患呼吸系統疾病的風險。

定期查肺

5類人必須早些進行肺功能檢查：長期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環境工作者以及呼吸道疾病患者。適量運動、保持正常體重、減壓、禁煙，都能提升肺部免疫力。

霧霾天勤清洗口鼻

霧霾天時，別做長跑、踢球等劇烈運動，易使肺活量增加，從而導致人吸入更多的污染物，並盡量遠離馬路。回到家後一定要及時洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。

清淡飲食

盡量選擇清淡易消化的食物，少吃刺激性強的食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。

吸進肺里的霧霾怎麼清

坊間流傳著不少防霧霾“清肺食譜”，號稱能把肺毒“粘出來”，最常見的是木耳和豬血。這些食療偏方雖有一定的潤肺功效，清肺功能有限。霧霾中的細微顆粒物會直接進入肺部或血液循環，而木耳和豬血等食物吃下去進入消化道，不可能直接把肺里的有害物質“粘出來”。

中醫清肺的正確含義是：通過藥食同源中藥配伍，調整並提升肺臟“宣發肅降”功能，使進入體內的有害物質或毒素在上部的以“咳痰”、在下部的以“排便”等形式排出體外，降低並減少毒素對機體的傷害。