最正宗的肉沫茄子的做法大全

茄子，又稱“茄”，別稱“落蘇”，是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。江浙皖部分地區人稱為落蘇，兩廣人稱為矮瓜，是茄科茄屬一年生草本植物，熱帶為多年生。其結出的果實可食用，顏色多為紫色或紫黑色，也有淡綠色或白色品種，形狀上也有圓形、橢圓、梨形等各種。茄子的吃法葷素皆宜，既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮裡面含有維生素 B，維生素B和維生素C是一對好搭檔，維生素C的代謝過程中需要維生素B的支持，帶皮吃茄子有助於促進維生素C的吸收。今天，我們就來看看肉末茄子的做法是怎樣做的吧。

肉沫茄子做法Ⅰ

食物材料

茄子、肉末、油、鹽、姜、蔥、蒜末、花椒、青紅尖椒、生抽、料酒

製作步驟

1、將所有食材準備好，將茄子洗淨，將紫茄子洗淨，切成滾刀塊。

2、放入加鹽的水中浸泡十分鐘。

3、泡好後用手擠出水份。

4、將炒鍋中倒入適量的油，油熱倒入茄子翻炒，炒至茄子變軟變色盛出備用。

5、將炒鍋中繼續倒入適量的油，油熱倒入花椒炸出香味後撈出。

6、倒入肉末煸炒，炒至肉變色，加入切好的蔥姜蒜末一起翻炒。

7、加入適量的生抽、料酒翻炒均勻，再加入炒好的茄子一起翻炒。

8、加入適量的鹽調味，炒至茄子變軟入味，起鍋前撒上青紅尖椒末即可出鍋。

肉末茄子做法Ⅱ

食物材料

茄子、肉末、小蔥、大蒜、西紅柿、生菜、辣椒粉、鹽、油

製作步驟

1、將茄子洗淨，切成小塊，小蔥洗淨切末，大蒜切片，西紅柿皮做成小花備用。

2、將炒鍋中倒入適量的油，油熱放入蒜片爆香，加入肉末炒勻。

3、當肉末炒開後，加入辣椒粉和兩小塊西紅柿，再加入茄子一起均勻的翻炒至熟軟。

4、加入適量的鹽出鍋，撒上蔥花，放上小西紅柿和生菜葉擺盤即可。

肉末茄子做法Ⅲ

食物材料

茄子、肉末、大蒜、小蔥、青椒、紅辣椒、豆瓣醬、料酒、味精

製作步驟

1、將所有食材準備好。

2、將肉末中打入蛋清、料酒醃制十分鐘。

3、茄子洗淨，切成長條，青紅辣椒切成絲、小蔥切段、大蒜子拍碎。

4、鍋內不放油，燒乾水分，放入茄子，小火慢炒，將茄子的所有水分煸乾，盛出備用。

5、將炒鍋中倒入適量的油，油熱倒入豆瓣醬，用小火煸炒出紅油。

6、下入青紅辣椒絲、蒜末一起爆香。

7、倒入醃制過的肉末和適量的料酒翻炒，炒至肉變色倒入茄子一起翻炒。

8、當茄子炒熟以後，加入小蔥段和味精即可出鍋。

肉末茄子做法Ⅳ

食物材料

茄子、澱粉、植物油、辣椒段、蒜末、豆瓣醬、蒜末、水淀粉

製作步驟

1、將茄子洗淨，切斷放入澱粉抓勻。盡量讓每一根茄子都摸上澱粉。

2、鍋中倒入油，油熱倒入抹有澱粉的茄子，全部炸軟盛出。

3、將鍋中留有底油，油熱用倒入辣椒和蒜末用小火爆香，盛出備用。

4、繼續路I如底油，倒入豆瓣醬炒出紅油，放入肉末翻炒，延鍋邊淋入澱粉水適量，燒開。

5、加入炸軟的茄子翻炒均勻，讓肉末湯汁包裹住茄子即可。

6、裝盤後撒上炒好的辣椒和蒜末，再撒一些蔥碎即可。