【孕婦吃橙子好嗎】孕婦能吃橙子嗎_孕婦可以吃橙子嗎

橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，尤其是維生素C的含量最高。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加孕婦機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道的蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚乾燥也很有效，橙皮素還有健胃、祛痰、鎮咳、止逆和止胃痛等功效，特別適合孕早期婦女食用。

孕婦吃橙子好嗎

孕婦吃橙子好嗎？答案是肯定的，孕婦當然可以吃橙子。橙子中含有大量的維生素C，多吃橙子可以美白肌膚，也可以預防和緩解感冒，酸甜的味道可以促進食慾、生津止渴，幫助消化，是孕期理想的水果之一。橙子中含有的鈣、鉀、維生素C等成分都是孕期孕婦所需的營養物質。功效主要有以下幾點：

1、 橙子中含有大量維生素C，易於孕婦吸收。而且維生素C可以促進人的大腦發育，因此孕婦吃橙子可以幫助胎兒大腦發育，提高胎兒智力。

2、 橙子味道甘、酸，孕婦吃橙子有助於消化，還可以防止便秘。

3、 橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素，有助於緩解孕婦孕期出現的惡心孕吐症狀。

4、 橙子味道酸甜，懷孕期間孕婦食慾不振，適當吃些橙子可以開胃、增強食慾。

橙子果實含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養價值較高，色、香、味俱佳，是食用的優良果品。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。所以孕婦吃橙子好，但是要注意適量原則。

孕婦吃橙子的方法

吃橙子也是有一定的食用技巧的，例如：糖尿病患者忌食；飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。橙子味美但不要吃得過多。過多會引起手、足、乃至全身皮膚發黃。吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。橙子的妙用有以下幾種：

1、橙汁和酒：取鮮橙2個，連皮切片，壓出汁液，將米酒少許合入汁中。可治婦女乳結不通，乳房紅腫疼痛。

2、冰糖燉橙：橙皮20-30克，加冰糖適量，加水燉服。可治感冒熱退涕少之後的咳嗽痰白者。

3、鮮橙果肉：鮮橙去皮，食果肉，可治熱病傷津，發熱汗多，口乾舌燥，尿黃而少。

為了自己和寶寶的健康，懷孕期間准媽媽要注意攝入充足的營養元素。橙子中含有多種豐富的維生素，這些維生素易於吸收，對兒童的智力發展也有很大關係。所以選購橙子攻略大家也要學會。要選購質佳的橙，以中等大小、香濃而皮薄的為佳；橙的臍窩部分不要太大，富有水果芳香者為佳；可用濕紙巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都會在餐巾紙上留下顏色；太過光滑亮澤的橙有可能打蠟，可以用指甲刮一下看是否有蠟。

孕婦吃橙子會上火嗎

孕媽在懷孕期間最怕上火了，稍微吃一些什麼，火氣就猛來，出現各種上火症狀，其中就包括最頭疼的便秘。那麼孕婦在吃橙子的時候會引起上火嗎？

孕婦吃橙子會上火嗎？

孕媽吃橙子是不會引起上火的，因為橙子和橘子不同，吃橘子的確會引發火氣，而橙子的性質涼的，味甘、酸，而且橙子可以生津止渴，有開胃下氣的作用，特別是孕媽在懷孕初期，飲食習慣會出現變化，甚至毫無食慾，不凡試一下吃一些橙子哦。具有生津止渴、開胃下氣的功效。

橙子的功效和作用

橙子是四大水果之一，營養豐富。橙子中含有豐富的維生素C，此外還含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素E等營養元素，有生津止渴、開胃下氣、幫助消化，防治便秘等功效。適合於一般人群食用，且好處多多。

橙子不僅味美，而且還酸甜可口，是很多朋友喜愛的水果。大多數孕婦在妊娠期對酸性水果尤其偏愛，但孕婦媽媽很有分寸，生怕自己一不小心誤食了對寶寶不好的水果。因此大家都想知道孕婦能不能吃橙子的問題。答案是肯定的，橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦可以吃橙子，但不能一次吃得過多，盡量不要一天超過一個橙子！以避免“寒邪直中”引起胃腸型感冒。相信大家對於橙子都不陌生，橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。

正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。但小編也提醒大家：孕婦吃橙子雖好，可也不能一味多吃，要注意適量；此外吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，吃完橙子應及時刷牙漱口。

橙子不能和什麼一起吃

人吃東西要注意很多事情，吃東西要瞭解清楚這樣做會不會影響到身體健康問題，那麼吃橙子不能和什麼一起吃呢，小編這就為大家解惑。

牛奶和螃蟹不能和橙子一起吃，牛奶中的蛋白質就會先與橘子、橙子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還可能會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。並且酸性物質會使蛋白質變性，產生對人體有害物質，千萬不要這麼喝。螃蟹橙子一起吃會生成了砒霜引起中毒。孕婦吃橙子時忌與檳榔同食，同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

那橙子和其他水果能不能一起吃呢，小編建議不分開吃比較好，兩種口味不一樣的水果加一起不見得美味的，雖然沒有太多的衝突，但分開更好，吃到純正的果汁，如果怕橙太酸還可以稀釋一下或加入少量蜂蜜。建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。而對於孕婦只需要記著，在懷孕的前三個月不要吃可以活血的食物，比如水果中的山楂，藥物中的紅花，桃核等等，所以其他的水果應季節吃都可以的，沒有任何的問題的，請你完全可以放心。