【提子是酸性還是鹼性】提子的功效與作用_提子的熱量

提子是大家都愛吃的水果，由於口感酸甜，加上汁液較為豐富，成為一種老少皆宜的美食，不過關心健康的現代人對提子有更多的要求，這種口感誘人的水果到底是酸性還是鹼性的呢？對我們的健康是否有益？酸性和鹼性是人們對食物的一個劃分，基本上大部分好吃的容易引起食慾的食物都是酸性的，長期吃酸性食物對身體會有影響，因此備受人們關注，那麼提子是酸性還是鹼性呢？讓媽網百科告訴你吧。

提子是酸性還是鹼性

食物的酸性和鹼性與口感是完全無關的，鹼性食物是指進入人體後分解的最終代謝產物為鹼性物質的食物，食物經過消化後最終形成氮、碳、硫、氯、鹽等形成酸根留在體內的稱酸性食物，食物的味道和口感是影響不了酸鹼性劃分的，那麼提子是是酸性還是鹼性呢？

提子是鹼性食物，是不是出乎意料？其實我們平時吃的葡萄、檸檬、橘子、柚子、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等都是鹼性水果，而提子就是葡萄，自然也是鹼性食物，另外，蔬菜水果、豆類、海帶等，進入人體後容易代謝出鹼性物質，都是鹼性食物，而我們平常吃的醋雖然是酸酸的，但是它在人體代謝過程中會產生二氧化碳和水，不會產生酸性物質，也屬於鹼性食物！

其實我們吃的新鮮的蔬菜、水果一般都是鹼性食物，但是經過了鹽或糖醃制發酵後就會變成酸性食物，所以一些提子製品可能就是酸性食物，但是提子是屬於鹼性食物。不過也有專家認為，酸性食物和鹼性食物的劃分其實並不是很科學，而且也沒有誰好誰壞，飲食應該以均衡為主，不應該只以一類食物為主，保持營養的均衡攝入才是最重要的。

提子吃了有什麼好處

提子可不僅僅能夠給你帶來美味，它的營養價值也是極高的，經常吃一些提子對我們的身體有不少好處的，讓我們來看看提子可以給你帶來什麼吧！

1、抗衰老

提子中含有一種類黃酮的物質，它具有抗氧化的功效，可以有效抗擊衰老，尤其適合女性，經常吃些提子，連著皮一起吃，可以讓皮膚更加嫩滑，幫助保養。

2、補充能量

提子中的葡萄糖含量很豐富，是補充體力的好方法，尤其適合低血糖的人群，頭暈體力不支時，吃些提子或者喝一些提子汁，可以快速補充能量。

3、預防心血管疾病

提子可以有效降低血液中膽固醇的含量，有效預防心血管疾病，尤其中老年人的心血管健康應該引起關注，多吃些提子可以維持健康。

4、預防貧血

提子中含有維生素B12，它對於惡性貧血是有很強的功效的，經常吃提子可以減少惡性貧血的發生幾率。

5、抗癌

提子中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，它能夠防止正常細胞癌變，並能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。

6、增強抗病能力

提子中天然的聚合苯酚可以與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，減少傳染性疾病的發生。

提子和葡萄有什麼區別

提子和葡萄相信困擾過很多人，到底這兩種水果有什麼關心？為什麼長得一樣呢？其實媽網百科可以負責任的告訴大家，這根本就是一種水果！我們口中的提子其實就是國外的葡萄，這種進口品種的葡萄與我們本身常見的葡萄只是有一些小區別，但是由於最先是經香港傳入內地的，而在粵語中，把葡萄就是叫做“提子”，因此我們國內才有了把進口品種的葡萄叫提子的習慣。

其實提子和葡萄還是有不少區別的呢！

在外形上，提子的外形多是橢圓形，果粒大，顏色更加鮮艷，而葡萄是圓形的。

在結構上：提子的皮與肉比較緊密，皮和肉男分開，但是葡萄只要用手一捏就可以讓皮肉分離，所以葡萄一般都會剝皮吃，而提子則會直接連皮一起吃。

在口感上：提子的果肉比較緊實，而葡萄的肉鬆軟多汁；提子一般都是甜的，但是葡萄很多都是酸的。

孕婦吃提子有什麼好處

喜歡吃提子的孕媽媽可以經常買些回來吃哦，因為它的營養是十分豐富的，而且對孕媽媽來說還有不少好處呢！孕期你可能出現過嘔吐不止或者食慾不振的情況，這時候吃些酸甜可口的提子是不錯的選擇，它含有豐富的維生素P，是可以治療腸胃炎的，孕媽媽的腸胃健康可以靠它哦！

孕期鈣的流失也十分嚴重，而提子中含有豐富的鉀元素，這種元素是可以幫助人體積累鈣質的，還能減少孕媽媽體內鈣質的流失，促進腎臟功能，對孕期的婦女是很有幫助的。

疲勞也是在孕期常常會遇到的情況，好像也沒做什麼，但是身體總覺得累，其實這也是懷孕期間會出現的情況，提子中含有葡萄糖、有機酸和氨基酸，這些物質可以幫助身體消除疲勞，補充能量，幫你減少疲勞的情況哦。

而提子還有殺菌的功效，可以幫助准媽媽提高抗病能力，提子中的天然的殺菌成分，可以細菌中的蛋白質結合，使它失去傳染疾病的能力，幫助孕媽媽預防肝炎病毒和脊髓灰質炎病毒等疾病的困擾。

減肥期間可以吃提子嗎

減肥期間適當吃些提子是完全沒問題的哦！因為提子是一種低熱量，高水分的食物，很容易消化。可能大家覺得提子這麼甜，肯定會增肥，其實看提子是否會增肥是要看它的熱量高低的，提子的熱量是不高的，在100克提子中，熱量只有43卡，這在食物中是算比較低的，要知道100克大米飯的熱量還有116卡，吃提子比吃米飯都安全。而且提子在水果中，也屬於熱量較低的行列，100克蘋果的熱量也有52卡，而100克香蕉的熱量則有92卡，100克火龍果的熱量有51卡，這些水果的熱量都是高於提子的，因此我們可以說，提子是一種低熱量的食物，減肥期間是可以吃的。

不過我們還是得考慮一個問題，就是提子中的糖分，因為它也會影響到脂肪和肥胖的，提子中的糖分主要是果糖和葡萄糖，一般不會造成脂肪堆積的，很容易被分解出去，但是提子不容易飽腹，所以大家可能會一次吃很多，當果糖積累到一定量的時候，分解沒有那麼快，也會在體內轉化成脂肪，這樣就會增肥了，所以建議大家吃提子一次不要吃太多，減肥期間適當吃一些是完全沒問題的。