【夏威夷果孕婦能吃嗎】夏威夷果的營養價值_夏威夷果的用途

懷孕期間，經常是這個不能吃，那個不能吃，對於是個吃貨的准媽媽來說，懷孕期間實在太難熬了。不過有一種被稱為“乾果之王”的乾果對準媽媽來說十分有益，而且味道一流，營養豐富，對準媽媽和肚子里的寶寶都非常有好處，這就是夏威夷果。

夏威夷果孕婦能吃嗎

判斷一種食品是否適合孕婦食用，首先要看它的成分含量。夏威夷果中富含多種對身體有益的氨基酸，對腦部十分有益。其中包含的不飽和脂肪酸能夠調節血脂，因此夏威夷果也被譽為“清血之王”。另外，夏威夷果中含有大量對寶寶生長髮育所需的微量元素，由此可見，夏威夷果是一種對孕婦和寶寶都十分有益的食品。

但是，任何食物的攝入都應該適可而止，決不能因為過了就大量吃。由於夏威夷果油性比較大，所以吃得太多對身體不好，建議准媽媽們每天堅持吃3—5顆夏威夷果，這樣就是非常理想的懷孕期間的佳品。

夏威夷果的營養價值

夏威夷果不僅味道了得，營養豐富，還具有健腦益智、降血脂和美容護膚的功效，深得人心呢，不愧為“乾果之王”。

夏威夷果含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠有效調節血壓和血脂，預防心腦血管疾病，非常適合老年人和血脂不好的人士食用。

在預防癌症方面，夏威夷果也有著神奇的功效，尤其是在預防乳腺癌、腸癌和胃癌方面療效顯著。研究表明，長期食用夏威夷果以及夏威夷果油的女性，乳腺癌的發病率會降低25%。夏威夷果的果油與胃酸反應後能防止腸癌與直腸癌的物質，從而預防胃腸癌的發生。

另外，夏威夷果還有促進腸部運動的作用，促進體內毒素排出體外，防止便秘，以及有養顏美容、抗衰老的效果。

夏威夷果的用途

夏威夷果之所謂被稱為“乾果之王”，除了因為它營養豐富、口味獨特以外，還因為它具有極高的經濟價值，適合製作成多種深加工產品，從而延長產業鏈，特高其經濟價值。

夏威夷果主要是作為乾果直接食用或做菜，另外它還可以加工成高級糕點、高級巧克力、高級食用油、高級化妝品等產品，用途多樣，營養價值高。

夏威夷果的價格

夏威夷果是“乾果之王”，營養豐富，味道可口，所以它的價格也是“乾果之冠”。

目前，夏威夷果的市場批發價是30元左右一斤，零售價35元左右一斤。不過，如果是國外進口的夏威夷果，價格甚至高達100元左右一斤。

      另外，如果是去殼的夏威夷果仁，由於需要機器加工去殼，所以成本較高，大概是80元一公斤。