【蝦粥的做法】蝦粥怎樣煮才好吃_蝦粥怎麼做好吃

古人有雲，喝粥有益身心健康。而蝦粥作為粥類里比較有營養的一種，它的口感也很清淡美味。蝦粥的做法也非常簡單，但是大家知道蝦粥怎麼做更加好吃嗎？蝦粥的做法具體是什麼呢？蝦粥的營養又有哪些呢？下面讓我們一起來看看吧！

蝦粥的做法

蝦粥是生活中的一種比較普遍的營養粥類，其中以潮汕靚粥最為出名。蝦粥的做法雖然簡單，做的好會非常鮮美，做不好也會很頭疼，因為口感跟不上來。那下午為大家介紹詳細的蝦粥的做法！

1、提前侵泡。做粥前先將大米用水侵泡半個小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處：熬起粥來節省時間，熬出的粥口感好。

2、開水下鍋。砂鍋砂鍋如果用冷水來煮粥的話，經常會煳底，開水下鍋就不會出現這樣的現象了，而且它比冷水熬粥更省時間。

3、把握火候。先大火煮開，並保持10分鐘，再轉小火熬煮約30分鐘。

4、準備蝦時，剝蝦一定帶點蝦頭的油，這樣味道會更鮮。蝦仁用糖鹽白胡椒抓幾下，入味。

5、脾虛發寒的還可以撒少量的白胡椒，趁熱吃味道才好。

溫馨提示：另外如果想煮不同口味的粥，記得要分別煮粥、煮其他材料，不要將所有的東西一股腦全倒進鍋里，那樣既難吃又不好看。特別是熬海鮮粥時，更要最後加再魚、蝦這些材料，才能保證做出的粥又香濃又營養又有好的賣。

蝦粥的營養價值

蝦粥除了清淡可口，是很多人喜愛吃的粥類之一。它還具有非常大的營養價值哦，鮮蝦粥很適合在冬天喝，暖暖的一碗蝦粥會大大增加食慾。那麼蝦粥的營養價值具體有哪些呢？

1、蝦肉具有味道鮮美，營養豐富的特點，據分析，每百克鮮蝦肉中含水分77克，蛋白質20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，鐵0.1毫克，維生素A360國際單位。

2、蝦粥有著和胃氣補脾虛和五臟的作用，還可以補充水分避免血液黏稠，又容易產生飽腹感，幫助消化。

3、而且蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。再加上蝦的肉質肥嫩鮮美，食之既無魚腥味，又沒有骨刺，老幼皆宜，備受青睞。

4、蝦中還有能調節心臟活動的鎂和預防貧血的鐵質等多種礦物質，就連蝦殼都有大量的鈣質和甲殼素，能預防及改善中老年人骨質酥鬆及增強免疫力。

5、蝦還具有補腎 作用，能壯陽，幫助改善陽痿，早洩，性慾減退，頻尿等情況，也有助於產後的婦女分泌乳汁。

孕婦能喝蝦粥嗎

孕媽媽在懷孕期間常常會食慾不振，這個時候來一碗清粥是最好不過的了。那麼對於營養豐富的蝦粥，孕婦能不能喝呢？孕媽媽喝蝦粥有沒有什麼壞處呢？肚子里的寶寶是最重要的，孕婦不僅要保證自己飲食的健康，還肩負寶寶營養吸收的責任。所以孕婦能喝蝦粥嗎？

蝦粥富含豐富的營養價值，蝦含有很多的蛋白質對於孕婦和寶寶的營養吸收有非常大的好處。

孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，並且蝦的肉質鬆軟，容易消化。

在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

清淡的蝦粥無疑是非常好的營養選擇，既能開胃又能養生。

孕婦是可以吃蝦的，但要適量，另外不能和一些水果通吃，如果孕婦對海鮮過敏則不宜吃。

蝦粥怎麼煮比較好吃

美味清淡的蝦粥特別適宜於老年人和兒童食用。早上起來用蝦煮成粥更是每個人的可口之選。但是蝦粥如果做的不好吃也會很影響食慾的，那麼蝦粥怎麼煮比較好吃呢？下面為您介紹兩種最受大眾喜愛的蝦粥煮法！

香菇鮮蝦粥

食材：大米、鹽、油、蝦、香菇。

做法：

1、大米淘洗乾淨；

2、用少許鹽和色拉油醃制1小時；

3、把米粒下入開水中，煮開後小火熬一小時；

4、香菇洗淨剪去根部後切成薄片加入粥內；

5、香菇煮5分鐘後下處理好的的蝦尾，用勺沿一個方向攪拌至粥開蓋鍋蓋關火燜五分鐘；

6、起鍋前加自己熬制的蝦油，根據口味加鹽即可。

鮮香蝦仁蔬菜粥

食材：大米、鹽、花生油、菠菜、胡蘿蔔、牛肉粉、蝦仁。

做法：

1、將米與鹽加油提前醃制；胡蘿蔔刨絲；

2、將醃好的米加水、蝦仁、胡蘿蔔絲小火熬制；濃稠後加入菠菜；

3、最後加入牛肉粉調味；

溫馨提示：很多人大概覺得早上做粥時間很趕，其實不然，醃好的米早上有40分鐘足以讓它濃稠，香馥。

蝦粥吃太多過敏怎麼辦

很多人都是蝦粥的粉絲，用蝦來煮粥不僅味道香甜，而且非常鮮美，但是不少小夥伴在吃完蝦粥之後，出現一些皮膚瘙癢紅腫的現象，這難道是過敏了？到底吃蝦粥太多引起過敏怎麼辦？

第一種情況：本來吃蝦粥吃得不多，過敏的現象沒有很嚴重。

緩解措施：可以適當地吃一些含有維生素C的食物，或者適當地吃一些鈣片，都可以緩解輕度的過敏症狀哦。如果想快點好的話，可以試一下吃撲爾敏或者西替利嗪。

第二種情況：猛吃蝦粥，結果引起嚴重過敏。

緩解措施：要適度吃一些抗過敏藥物進行治療，而且還要加上VC、葡萄糖酸鈣、強的松等等，一般都是四種抗過敏藥物一起用，效果會更好一點。

以後的調理方法：如果不知道自己對哪些食物過敏的話，建議自己去做一個過敏原的試驗，看看對哪些東西過敏，好做預防工作。另外，每逢過敏之後，都需要好好調理，盡量避免吃高蛋白的食物，如螃蟹、生蠔等都要少吃，並且在過敏還未消退期間，應遠離酒精及其飲品。