【蛤蜊肉的做法】蛤蜊肉怎麼吃_蛤蜊肉怎麼做好吃

蛤蜊不僅味道鮮美，而且它的營養也比較全面，實屬物美價廉的海產品。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，是一種低熱能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。因其豐富的營養價值，人們都喜歡以它為主菜，發明瞭各種各樣的做法。今天，就讓小編來和大家分享一下幾款美味的蛤蜊肉的做法吧！

蛤蜊肉的做法

蛤蜊的食用方法很多，可以蒸煮，燒烤，也可以做湯羹等，還可以與其他多種原料配菜。蛤蜊等貝類本身極富鮮味，烹制時不需加味精，也不宜多放鹽，以免失去鮮味。下面就為大家介紹幾樣蛤蜊肉的做法！

 

孜然辣蛤蜊肉

主料：蛤蜊300克

調料：芝麻25克,孜然2克，辣椒(紅，尖，乾)，25克，鹽4克，花椒3克，白砂糖5克，醬油10克，雞精3克，沙茶醬16克，蔥白20克，植物油80克，紅糟15克。

1. 蛤蜊取肉洗淨入盤；乾辣椒切段；蔥白切粒；

2. 鍋置火上，加少許植物油，放入乾辣椒段炒香，起鍋用刀鍘成末，入碗內待用；

3. 鍋內加植物油燒至六成熱，放入蔥白粒、沙茶醬、蛤肉、鹽炒幾下，加特鮮醬油、白糖、紅糟汁、雞精、乾辣椒末炒熟，放孜然粉、花椒油、熟芝麻炒勻起鍋，裝盤即成。

蛤蜊肉小豆腐

1、主料：蛤蜊

2、輔料：黃豆、蘿蔔、雞蛋、香蔥、蔥姜片、辣椒油

3、製作方法：

（1）把泡好的黃豆加入礦泉水用榨汁機炸成黃豆汁和黃豆渣；

（2）將榨好的黃豆汁、渣、一起上籠蒸15分鐘，取出待用；

（3）將吐過沙的蛤蜊、用清水煮開取蛤蜊肉和蛤蜊湯待用；

（4）將青蘿蔔去表皮切成短絲，氽水備用；

（5）起鍋下花生油，放入蔥花下蒸好的黃豆汁、渣、雞蛋略煎、在加入蛤蜊肉、蘿蔔絲、蛤蜊湯、鹽、味精、燜制10分鐘待蘿蔔絲軟爛即可上桌；

（7）上桌時最好配辣椒油1小碟。

乾蛤蜊肉拌西芹

主料：蛤蜊400克，西芹100克。

輔料：辣椒(紅，尖)，30克。

調料：料酒10克，胡椒粉2克，蝦油15克，鹽3克，味精1克，花椒1克。

1. 西芹去皮，撕去筋，洗淨，切菱形丁；

2. 紅尖椒去籽切丁；

3. 蛤蜊取肉曬乾後泡軟；

4. 西芹丁入鍋中用開水焯熟，涼開水過涼；

5. 將西芹丁，蛤蜊肉，尖椒丁加調料拌勻，裝盤即可。

小帖士-食物相克：

蛤蜊：蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。

蛤蜊的功效與作用

（1）蛤蜊肉味咸、性寒，入肺、腎經。具有滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅散結、明目、化痰之功效。治痰飲喘咳，水氣浮腫，胃痛嘔逆，白濁，崩中，帶下，癭瘤，燙傷。

（2）蛤蜊具有刺激食慾，化痰利尿，消腫止血的作用，可以用來治療黃疸，水腫等症。蛤蜊也具有預防心臟血管疾病的功效。蛤蜊所含的牛磺酸成分，能排出血液中過多的膽固醇，防止動脈硬化，強化肝功能。其富含的鐵質可以預防貧血，使臉色紅潤。蛤蜊富含銅，具有幫助胎兒神經發育的作用，對孕婦與胎兒都有益處。蛤蜊對膽固醇，高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大，支氣管炎，胃病等疾病的人有保健食療作用。

（3）抗癌。現在除傳統用法外，還對蛤蜊組織進行化學提取，提取物稱為蛤素。動物實驗證明，蛤蜊對小鼠的肉瘤和腹水瘤都有抑製作用和緩解作用。

（4）怡神除煩惱。人們在食用蛤蜊和貝類食物後，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。

（5）調理病症。蛤蜊含蛋白質、脂肪、糖類和多種礦物質，可以滋陰潤燥、化痰明目，對於乾咳、失眠等病症有調理作用，對淋巴結腫大、甲狀腺腫大也有療效。

（6）治糖尿病。現代醫學認為，蛤蜊肉燉熟食用，一日三次可治糖尿病。

（7）治療口渴乾咳。蛤蜊肉和韭菜經常食用，可治療陰虛所致的口渴、乾咳、心煩、手足心熱等症。

蛤蜊肉怎麼清洗食材

蛤蜊最主要是泡洗它內部的沙子。泡水後30-40分鐘後觀察一下。如果它的貝殼蓋是否有微微張開，如果緊閉不開的蛤蜊拿起來搖一搖，發出聲響的表示已經是死蛤蜊了。通常新鮮的蛤蜊大約泡水2個小時就會吐沙乾淨了。但是如何才能讓蛤蜊吐沙呢？下面就讓小編來教你幾招小竅門吧。

（1）用花生油。把海水或者鹽水倒入盛有蛤蜊的容器里；再在盛有蛤蜊的容器中加入幾滴花生油，然後用筷子攪開，使油花均勻鋪在水面上，這樣水與空氣隔絕，蛤蜊很快就會把泥沙吐出來。

（2）使用鐵器。把鐵器(如一把剪刀)放進盛蛤蜊的容器中，貝類有聞到鐵味便吐泥沙的習性呢。這樣也能又快又好地讓蛤蜊吐沙。

（3）用香油鹽水浸泡。如果時間允許的話，可以用放了香油和鹽的水來泡蛤蜊，用這個方法有一點要注意溫度，水最好是20攝氏度上下，如果直接用水龍頭裡放出的自來水，水溫低，蛤蜊不愛張嘴。用這個方法泡2-3個小時，蛤蜊會吐出很多泥沙。

（4）來回搖晃。找個大點的，帶蓋子的盆或者盒子，把貝殼放進去，倒入少許水，沒過即可，然後用手不停地來回搖晃容器，力度適中，不要過大，不然蛤蜊的殼子就會碎，搖兩分鐘後，蛤蜊暈了，會吐出不少泥沙，用水洗一洗再搖一搖，反復三次就差不多了。

（5）焯水。這個方法是最直接最徹底去除蛤蜊中泥沙的方法了，不過要是用蛤蜊做湯的話就不要用這個方法，鮮味會流失。炒蛤蜊的話可以用。把蛤蜊放入開水鍋中，蓋上鍋蓋，一分鐘後撈出。再用水沖洗，把花蛤里的泥徹底洗乾淨，瀝乾水分備用。用這個方法可以毫無保留地去除泥沙。海邊一賣花蛤的小販曾告訴過我，用焯過蛤蜊的水涼一涼，沙子會沈底，取上面的水再洗，這樣可以保持蛤蜊的鮮味。

蛤蜊肉可以隔夜吃嗎

蛤蜊肉很容易煮入味呢，用點姜蔥烹飪一下，味道就很不錯了呢。其實吃蛤蜊肉的時候，蘸點芥末味也是很棒哦，小週末買已經蛤蜊回家煮著吃吧！但如果一時間吃不完，蛤蜊肉能放到第二天吃嗎？

Q：蛤蜊肉能隔夜吃嗎？

A：蛤蜊肉是可以隔夜吃的哦，隔夜的蛤蜊肉可能會產生一些有害物質，吃了之後可能會傷害的你肝臟呢。

蛤蜊肉隔夜吃會產生蛋白質降解物，吃了會損傷肝臟、腎功能，萬萬不可以隔夜吃蛤蜊肉哦，吃不完只能倒掉了！

其實除了蛤蜊肉不能隔夜吃之外，魚肉、青菜和海鮮都不適合隔夜吃哦。青菜新鮮吃能補充纖維素，促進消化，還能補充各種維生素和微量元素的，但是隔夜吃的話會產生亞硝酸鹽哦，會致癌。

吃蛤蜊肉的注意事項

蛤蜊一般人群均可食用。主要表現在一下幾個適用人群：

（1）高膽固醇、高血脂體質、患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合。

（2）肺結核咳嗽咯血，陰虛盜汗者和體質虛弱，營養不良者宜食。

（3）癌症患者及放療、化療後宜食。

（4）糖尿病，紅斑狼瘡，乾燥綜合症患者宜食。

（5）黃疸者，尿路感染者宜食。

（6）醉酒之人宜食。

但同時也有不能食用人群：

（1）有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。

（2）寒性胃痛腹痛者忌食

（3）女子月經來潮期間及婦人產後忌食。

（4）受涼感冒者忌食。

建議食用蛤蜊每餐最好現在在3-10個（約50克），但同時也要注意一下幾個食用禁忌：

（1）蛤蜊和芹菜同食，會影響維生素的吸收。

（2）蛤蜊和田螺同食，會導致腹脹。

（3）蛤蜊和橙同食，會影響維生素C的吸收。

（4）蛤蜊不宜與啤酒同食，否則容易誘發痛風。

（5）不要食用未熟透的貝類，以免傳染上肝炎等疾病。

（6）貝類中的泥腸不宜食用。

即使知道了這些食用禁忌，小編也還想告訴你們一點其他知識，比如如何挑選及儲存蛤蜊。

（1）蛤蜊宜選擇殼光滑、有光澤的，外形相對扁一點的。一定要買活的，用手觸碰外殼，能馬上緊閉的，就是新鮮的，活的。不會閉殼，或殼一直打開的，都是死蛤。還有一種挑選蛤蜊的方法，在購買時，可拿兩個蛤蜊相互敲擊外殼，聲音比較堅實的，為“砰砰”聲，有空空聲音的，則多是死蛤。相反若為“咯咯”較清脆的聲音，則文蛤是活的。

（2）買回來的蛤蜊，放在清水中，放一點鹽，不可以用淡水養。如果需要保存，可以將蛤蜊放入冰箱冷藏室。但是蛤蜊最好現吃現買，吃多少買多少，不要一次買太多。