【紅燒鱸魚的做法】紅燒鱸魚的營養價值_紅燒鱸魚的注意事項

對於喜歡吃海鮮的人來說，紅燒鱸魚一定是他們難以割捨的美味。那香噴噴的魚香味，鮮嫩的魚肉，試問一下有誰能夠抵擋得住它的誘惑呢？啥？之前是個十指不沾陽春水的大家閨秀，壓根不知道怎麼製作菜餚？莫心急，不是還有媽網百科嗎？想要當個美美的廚媚娘並不難，只要花點功夫就可以了。那麼紅燒鱸魚怎麼做呢？接下去看就知道了。更多營養健康知識，請關注媽網百科！

紅燒鱸魚的做法

吃膩了雞鴨豬肉，是不是想來點新花樣呢？紅燒鱸魚可好？說到這個紅燒鱸魚，相信不少的吃貨都已經開始不能淡定了。紅燒鱸魚色澤紅亮滑潤，魚肉鮮嫩肥美，保准能夠讓大家吃了返尋味！紅燒鱸魚講究的是色、香、味俱全，想要把紅燒鱸魚做的有滋有味的話，那就要考驗大家的功夫了呢！當然，也不用太緊張，媽網百科馬上為大家奉上紅燒鱸魚的做法，想學做紅燒鱸魚的小夥伴趕緊過來取經吧。

主料：鱸魚1000克

輔料：豆豉120克

調料：大蔥15克、姜10克、花椒5克、大蒜（白皮）10克、香葉3克、植物油50克、醬油20克、黃酒15克、白砂糖10克

做法：

1、首先我們要把鱸魚宰殺洗淨、瀝乾水分；

2、兩面魚身分別划幾道口（燒的時候容易入味哦），然後用鹽裡外抹一遍，醃制二十分鐘左右待用；

3、姜、蒜切絲待用；

4、鍋燒熱，先用生薑擦一下鍋底（這樣煎魚的時候不容易把魚皮粘住）；

5、倒入油適量，油溫熱後放入切好的蔥、姜、蒜；花椒。

6、然後把魚放入油鍋，煎至兩面金黃；

7、倒入黃酒少許、醬油適量、老乾媽、香葉少許、糖少許，加適量的水，蓋上鍋蓋燒；

8、等燒到魚身可以用鍋鏟撥松，湯汁微微收乾，撒上香蔥，出鍋裝盆。香噴噴的紅燒鱸魚就大功告成了哦！

紅燒鱸魚的營養價值

吃魚有益身體健康，這已經成為各國營養專家的共識，並且也得到了眾多研究者的支持。小的時候筆者就被灌輸了這樣的觀念，那就是多吃魚長智力。雖然說現在知道吃魚與聰明並不能直接划上等號，但是魚的確是營養價值一級棒！就拿我們常吃的紅燒鱸魚來說，別看它做法普通，但是營養價值可是不容忽視的。

【補腦】鱸魚肉脂肪中的DHA含量超高，所以吃鱸魚最補腦。不過為了避免讓魚肉中寶貴的DHA在烹飪的過程中減少流失，食用者還需要注意使用更合理、營養的烹飪方法。

【幫助下奶】吃鱸魚不僅可以補身體，而且還能防治胎動不安以及乳汁分泌少的情況，鱸魚有下奶的功效可是讓眾多新手麻麻歡心不已啊！

【營養元素多】在鱸魚裡面豐富的蛋白質和維生素A、B族維生素以及鈣、鎂、磷、硒等這些營養元素，對補腎養肝、健脾益胃、化痰止咳都有功效。

【幫助補充銅】在鱸魚裡面有著較多的銅元素，可以幫助維持神經系統的正常功能，而且還能參與好幾種物質代謝的關鍵酶的功能發揮，如果本身缺乏銅元素的人，可以通過吃鱸魚來補充哦。

紅燒鱸魚的去腥妙招

好喜歡吃紅燒鱸魚，但是紅燒鱸魚有股腥味，所以只能一次又一次放棄吃。其實要吃魚，腥味是在所難免的，如果僅僅是因為腥味就避而遠之，實為憾事！紅燒鱸魚有腥味沒關係，只要我們懂得怎麼去腥，就能解決這方面的難題了。那麼紅燒鱸魚可以怎麼去腥呢？紅燒鱸魚的去腥妙招馬上為大家奉上！

1、白酒去味法：魚洗淨後，用白酒塗滿魚身，1分鐘後用水洗去，能除腥味。

2、溫茶水去味法：將魚放在溫茶水里浸泡一下可去魚腥味。

3、紅葡萄酒去味法：先把魚剖開，用紅葡萄酒醃一下，酒中的鞣質及香味可將腥味去掉。

4、生薑去味法：做魚的時候，先燒一會兒，等魚的蛋白質凝固了再添加生薑去腥效果更好。

5、料酒去味法：做魚時，滴入少許料酒可以去腥。

紅燒鱸魚的注意事項

想做紅燒鱸魚，這些注意事項必須get！紅燒鱸魚是比較常見的一道菜餚，它色澤紅亮滑潤，魚肉鮮嫩肥美，那美味絕對是吃了一次就難以忘懷！想要製作紅燒鱸魚的話，那麼接下來幾點注意事項就必須要知道！

1、煎魚宜用小火，慢火煎出的魚非常香脆。如果是用來做紅燒的魚，煎時抹適量炸粉，如果沒有炸粉，就抹麵粉。注意，麵粉抹之前要用水和一下。無論煎魚直接吃還是用來紅燒，油都不能太少，不然糊底，這和是否是"不粘鍋"有一定關係，但關係不大。無論煎魚用來直接吃，還是用來紅燒後再吃，都要小火煎至魚皮金黃色，才可裝碟。

2、之所以做出的魚，帶腥味，而且魚皮香，好吃，而魚肉不好吃，沒入味，原因如下：魚在煎之前，一定要抹鹽，淹約半至一小時，可以達到去泥腥的效果。如果煎魚用來紅燒的，同理，也是抹鹽，還要澆上適量醬油，料酒等自己喜歡的調味品，再抹上炸粉或麵粉。

紅燒鱸魚哪些人不能吃

紅燒鱸魚屬於比較家常的菜餚，那噴香的紅燒鱸魚保准能夠讓吃貨們吃了返尋味！但是紅燒鱸魚不是你想吃就能吃，紅燒鱸魚也有禁忌人群。想知道紅燒鱸魚哪些人不能吃，那就要認真往下閱讀了哦。

鱸魚屬於家常魚的一種，營養價值高，一般人都能吃，但是以下幾種人就不要輕易嘗試了哦：患有皮膚病瘡腫者忌食鱸魚；結核病患者服藥時要忌吃鱸魚；出血性患者也不宜多吃鱸魚；痛風患者不宜食用鱸魚；肝硬化病人更應禁食魚類。

媽網百科碎碎念：雖然說紅燒鱸魚美味，讓人垂涎欲滴，但是紅燒鱸魚需要經過煎炸，這些食物吃多了對身體不好。特別是有糖尿病者和有慢性消化道疾病者也不宜吃紅燒鱸魚的，需要注意哦。

紅燒鱸魚不能和什麼同食

魚是很多人都非常喜歡的一種食物，那噴香的味道實在是讓人難以拒絕啊！但是世間萬物，有利就有弊，食物也如此。別看這紅燒鱸魚看起來美味可口，但是它也有搭配禁忌，如果是和一些不適宜的東西同食的話，很容易產生不良反應哦。

鱸魚+奶酪：吃完鱸魚想吃奶酪？NONONO！行不通啊，這是因為鱸魚含有微毒，同食可加大毒性的。

鱸魚+香菜：鱸魚是不能與香菜一起吃的，否則會助熱生痰，不要輕易嘗試哦。

鱸魚+中藥荊芥：鱸魚是不能與中藥荊芥一起吃的，否則會引起身體不適，甚至會出現更加嚴重的後果。

看完上面的介紹，相信大家已經對紅燒鱸魚有了更加深入的瞭解，紅燒鱸魚雖然美味，但是不能亂搭在一起吃的東西就不要亂搭配哦。