無油低卡燕麥棒的做法

燕麥和全麥粉合作，加以杏仁片和蔓越莓乾做搭配，健康和香濃相結合烤制的這個即使減肥也可以拿來嚼嚼的燕麥棒棒。

食材介紹

主料：即熟燕麥片(100克) 全麥粉(50克) 杏仁片(30克)  輔料：蔓越莓乾(30克)  蜂蜜(80克)  黑芝麻(15克) 水(20克)

無油低卡燕麥棒的做法的做法步驟:

1.即熟燕放進預熱好的烤箱，150度烤5分鐘左右，把燕麥烤制發黃變脆。

2.杏仁片也烤脆。

3.蔓越莓乾切碎些備用。

4.烤好燕麥、杏仁片、全麥粉、蔓越莓裝進容器。

5.加入蜂蜜。

6.一點點加入水拌勻。

7.裝入模具烤盤，用手壓實。入烤箱170度中層烤半小時，時間長度要看所制棒棒的厚度來決定，薄了時間適當縮短。

8.涼了切開，大小隨意。

9.真香

小竅門：

喜歡更脆口感的可以制薄一些，添加配料果乾類可以根據自己喜歡選擇其它食材。