喝蜂蜜柚子茶的好處和壞處 蜂蜜柚子茶能減肥嗎

蜂蜜柚子茶是一種養生功能飲品，它具有美白養顏，排毒清腸的作用，那麼蜂蜜柚子茶還有什麼壞處呢，喝蜂蜜柚子茶能減肥嗎。下面本文就啦做出相關解答。

蜂蜜具有排毒和潤腸通便等作用，有著保護和強化毛細血管、預防腦溢血的作用。蜂蜜柚子茶具有清熱降火、嫩白皮膚、止咳化痰、潤肺清腸等功效。

喝蜂蜜柚子茶的好處

補充維生素和礦物質

蜂蜜柚子茶中含有維生素A、B、C、P等多種維生素，以及鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等礦物質，這些元素都是人體必需的。蜂蜜柚子茶中維生素C的含量非常高，不愛吃水果又想要補充維C的朋友不妨多喝。

美白祛斑

蜂蜜柚子茶美白淡斑的效果尤其顯著，其中含有的鈣質和維生素以及人體所需的微量元素具有養顏美容的功效。蜂蜜、柚子中的維生素C和維生素P能夠深入到肌膚深層，阻止色斑生成，同時美白皮膚。

瘦身減肥

蜂蜜柚子茶中豐富的維生素C和膳食纖維可以促進人體的新陳代謝，有助於排出體內毒素。蜂蜜本來就具有整腸作用，衝泡飲用能有效改善便秘。

健脾潤肺

蜂蜜柚子茶助消化理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。柚子茶中的柚子皮順氣、去油解膩，是清火的上品。

預防心血管疾病

蜂蜜柚子茶在調節血壓，預防血管老化和高血壓方面的作用顯著。中老年人如果患有腦血管疾病不妨喝一些蜂蜜柚子茶，除了能緩解病症，還有助於防止腸癌和胃癌的發生。

和蜂蜜柚子茶的壞處

1、蜂蜜和柚子雖然營養價值比較高，但是不是所有都能吃的，比如說身體虛弱，脾虛洩瀉的人最好不要吃柚子，吃多了很容易導致腹瀉，所以理所當然的，脾性弱的人是不能喝蜂蜜柚子茶的。

2、柚子茶里含糖量很高，有糖尿病等代謝綜合徵的人也不應多服。

3、另外，在網上一直流傳著一種說法：“如果高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又稱美降脂)，結果相當於用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人會因此出現肌肉痛，甚至腎臟病變。”這種說法是正確的。這主要是因為柚子汁中的一種黃酮類物質可以抑制藥物代謝酶，導致藥物代謝減慢，使血液中的藥物濃度增加。因此，最好不要用柚子茶沖服藥物。

4、在衝蜂蜜柚子茶的時候要注意，不能使用高於40°的開水來衝的，水溫過高是會破壞蜂蜜的營養成分的，這樣就是去了蜂蜜柚子茶的營養功效了，所以在衝泡的時候要掌握好方法才有效果。

喝蜂蜜柚子茶能減肥嗎

喝蜂蜜柚子茶有利於減肥。蜂蜜柚子茶具有理氣化痰、潤肺清腸、美容養顏、排毒瘦身等養生功效。比起其他水果來，柚子屬於柑橘類(多吃柑橘可操控體重)，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而柚子的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子發揮卓越減肥工效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸取，從而抑制亢性食慾。且含有格外氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪。

蜂蜜柚子茶的喝法

熱飲

用一個杯子取兩湯匙的柚子茶，再加上適量的熱水調開攪拌均勻即可飲用，這是喝蜂蜜柚子茶最簡單的方法。如果喜歡喝茶的朋友還可以加點紅茶或綠茶，口感又不一樣哦。

冷飲

夏天很多朋友都喜歡喝冰涼的水，蜂蜜柚子茶同樣可以冰飲。冰飲和熱飲的方法差不多，加入熱水調開後再加入冰塊就可以，或者放涼後放入冰箱冷藏後的口感會更佳。

調雞尾酒

蜂蜜柚子茶不僅可以用水調開直接飲用，還可以配合洋酒調成不同口味的雞尾酒，濃度可因人而宜，不再需要加糖。如果有條件的話，用調酒壺搖出來那冰飲口感更好。