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苦瓜沙拉的做法

來源:愛料理 分類:美容瘦身 時間:2024-06-05 02:51:52

    天氣炎熱,來一碗清爽的苦瓜沙拉吧。

    主料

    苦瓜半根  紫甘藍100克  櫻番茄3個

    輔料

    橄欖油適量

    苦瓜沙拉的做法

    1.

苦瓜沙拉的做法

    2.紫甘藍永包菜剝絲器剝絲,這個比一般的削皮刀大一倍,我在日式用品店買的,日式豬扒必配捲心菜絲,細細的菜絲就是這貨的功勞。

苦瓜沙拉的做法

    3.苦瓜也削片

苦瓜沙拉的做法

    4.加少許鹽,擠出汁

苦瓜沙拉的做法

    5.櫻桃番茄切開

苦瓜沙拉的做法

    6.紫甘藍絲洗淨控乾水份,苦瓜絲擠去水分和紫甘藍絲一同放入大碗里

苦瓜沙拉的做法

    7.菜準備好後來調沙拉汁,橄欖油一勺,米1/2勺,黑胡椒1g左右,白糖2g,鹽3根,一點點的生抽,攪拌均勻就是沙拉汁

苦瓜沙拉的做法

    8.櫻桃番茄擺好,淋上沙拉汁就可以了。

苦瓜沙拉的做法

    9.櫻桃番茄擺好,淋上沙拉汁就可以了。

苦瓜沙拉的做法

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