苦瓜沙拉的做法
來源:愛料理 分類:美容瘦身 時間:2024-06-05 02:51:52
天氣炎熱,來一碗清爽的苦瓜沙拉吧。
主料
苦瓜半根 紫甘藍100克 櫻桃番茄3個
輔料
橄欖油適量
苦瓜沙拉的做法
1.
2.紫甘藍永包菜剝絲器剝絲,這個比一般的削皮刀大一倍,我在日式用品店買的,日式豬扒必配捲心菜絲,細細的菜絲就是這貨的功勞。
3.苦瓜也削片
4.加少許鹽,擠出汁
5.櫻桃番茄切開
6.紫甘藍絲洗淨控乾水份,苦瓜絲擠去水分和紫甘藍絲一同放入大碗里
7.菜準備好後來調沙拉汁,橄欖油一勺,米醋1/2勺,黑胡椒1g左右,白糖2g,鹽3根,一點點的生抽,攪拌均勻就是沙拉汁
8.櫻桃番茄擺好,淋上沙拉汁就可以了。
9.櫻桃番茄擺好,淋上沙拉汁就可以了。