紅棗銀耳湯的做法

紅棗是非常好的補血食品，而銀耳含有天然植物性膠質，是極好的美容品。長期食用紅棗銀耳湯的話，能夠滋潤肌膚，從而減輕面部黃褐斑、雀斑。另外，常喝紅棗銀耳湯還可以防止人體鈣元素的流失。那麼紅棗銀耳湯的做法有哪些呢，除了我們較普通的做法，紅棗銀耳湯的做法還有哪些呢？

簡單的紅棗銀耳湯的做法

食材準備

白木耳2大把，蓮子1包，紅棗20粒，冰糖塊10粒。

做法步驟

1、白木耳洗淨泡軟，蓮子洗淨，紅棗用手指稍微壓一下使其味道釋出，湯鍋放水燒開，將所有材料放人燉煮。

2、煮到白木耳、蓮子變軟，再放入冰糖塊(可調整個人的口味及材料的軟度)，稍微燉煮一下，即可起鍋。

Tips

1、此道湯可將紅棗換成香菇，把糖改成鹽，即香菇銀耳湯。

2、質量較好的銀耳呈淡黃色，水發後手感柔嫩，劣質銀耳水發後較脆。另外，不要購買太大朵的銀耳，大朵銀耳的黃根很大，清理時要去掉的部分也較多，小朵的銀耳相對要好些。

花生紅棗銀耳湯的做法

食材準備

花生米250克，紅棗7顆、水發銀耳50克，白砂糖適量。

做法步驟

1、花生洗淨，用清水浸泡片刻；紅棗洗淨，去核；銀耳去蒂，洗淨。

2、鍋中放入花生米、紅棗、銀耳，加入適量開水，小火煮至熟爛，調入白砂糖，攪勻即可。

功效

本道藥膳可增強血管壁彈性、降低血脂，可防治高血壓、高脂血症、高血糖、心臟病等。

黨參黃芪紅棗銀耳湯的做法

為了滿足有些MM喜歡稍稍變換花樣的想法，我現在說一個另類的紅棗銀耳湯的做法，它可以在補氣血美白的基礎上，更加補血補氣美白。通常的紅棗銀耳湯，就是這兩味本身煮湯，外加冰糖就好。如果你想短期內就有個飛躍，就可以加入黨參和黃芪。

食材準備

紅棗10顆、水發銀耳50克，冰糖適量。黨參10克，黃芪10克。

做法步驟

1、黨參、黃芪洗淨，用清水浸泡片刻；紅棗洗淨，去核；銀耳去蒂，洗淨。

2、鍋中放入黨參、黃芪、紅棗、銀耳，加入適量開水，小火煮至熟爛，調入冰糖，攪勻即可。

Tips

黨參是益氣、生津、養血佳品，而黃芪有補氣的功效，紅棗銀耳湯加入這兩味食材，補血補氣功效就增長了很多，加上紅棗也補氣血，所以喝了這款湯，皮膚當然是白裡透紅的美。