吃黑米有什麼好處

　　五穀雜糧中的黑米素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽，有健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補肺緩筋等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱 ：“藥米”、“長壽米”。 補血的效果很好，故又稱“月米”、“補血米”等。歷代帝王也把它作為宮廷養生珍品，稱為“貢米”。 【養生密碼】阿膠紅棗黑米生姜粉 中就有黑米，有有阿膠和紅棗這兩種女性的“閨蜜” 能補血，還能養顏，很適合女性食用.