【山楂荷葉茶的功效】山楂荷葉茶能減肥嗎_山楂荷葉茶的做法

與其羨慕人家小蠻腰大長腿，還不如放下你手中的大雞腿！頓頓大魚大肉，嘴巴不膩腸胃也該膩了！是時候清清腸胃消消脂肪，喝花茶是一個不錯的辦法！那麼要喝什麼茶呢？想要消脂減肥，不妨多喝山楂荷葉茶，山楂荷葉茶是由新鮮的乾荷葉搭配山楂加工而成的養生茶飲，那麼喝山楂荷葉茶有什麼功效？下面我們一起來瞭解！

山楂荷葉茶的功效

且不說山楂酸酸甜甜夠解膩，再搭配口感清香的乾荷葉，真是一道不錯的消脂減肥養生茶飲，那麼這道山楂荷葉茶有什麼功效呢？

首先，山楂具有開胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，可以起到預防心血管疾病、增強機體免疫力等功效。

其次，荷葉含有豐富的生物鹼及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用。

二種相配，不僅可以保護肝細胞，恢復肝功能，對脂肪肝也有一定的預防和治療作用，同時還具有不錯的減肥功效。還可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病呢！

媽網溫馨小提示：山楂食用過多會對腸胃刺激，不妨加入紅棗中和，口感更佳哦！

山楂荷葉茶怎麼泡

山楂此時正當季，山楂口感酸甜適中，搭配乾荷葉，開水衝泡，味道芳香四溢，還有清腸排便的功效呢！那麼山楂荷葉茶怎麼泡？

做法一

材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。山楂荷葉茶

作法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可渣飲用。

做法二

材料：新鮮山楂5個、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量

做法：

1、將山楂、荷葉用清水沖洗乾淨，晾乾備用。

2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。

3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開大火直至煮沸，然後開小火煎煮15分鐘，去渣取汁， 加入適量蜂蜜調味，即可飲用。

山楂荷葉茶能經常喝嗎

山楂荷葉茶能養生保健，所以不少人都平時都喜歡以茶代水，沒事泡上一大杯。雖說能起到一定的養生作用，但經常喝，身體也會“頂不順”！這是為什麼呢？

首先，山楂荷葉茶雖說能夠健胃消食，清腸排毒，但是會降低食慾，控制進食量。如果長期服用會造成營養不良。

其次，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。對於胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾。

另外，荷葉性寒涼，也不適合長期飲用荷葉衝泡的茶飲，特別是脾虛胃寒的人，長期飲用會導致越補越虛！

山楂荷葉茶能不能減肥

想要輕鬆瘦身，那就不妨多喝一些可以消脂減肥清腸排毒的養生茶飲吧！那麼山楂荷葉茶能不能減肥呢？

可以的，山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有清熱解暑， 升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果，它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

由此可見，常喝山楂荷葉茶是可以消除體內多餘脂肪起到瘦身的效果，但是需要注意的是，雖說山楂荷葉茶能起到減肥的功效，但不能長期喝，特別是虛胖的人，喝多是會影響脾胃功能！

山楂荷葉茶適宜什麼人喝

山楂荷葉茶適宜什麼人喝呢？除了特殊體質的人之外，一般人均可以飲用。

山楂荷葉茶作為一種養生保健茶，雖不像減肥茶那樣立竿見影，但好在沒有副作用，對“三高”人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的人來說應該是最理想的選擇。山楂荷葉茶對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多，並且肉鬆垮的人群有很顯著的功效。

但是在這裡需要注意的是，特殊體質的人就不適宜喝山楂荷葉茶，什麼人屬於特殊體質呢？比如說脾虛胃寒、經期或是懷孕時期的准媽媽就不能喝山楂荷葉茶。因為山楂荷葉茶有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，這些體質的人飲用後很容易引起不適反應！

山楂荷葉茶飯前喝還是飯後喝好

山楂荷葉茶飯前喝還是飯後喝好？最好是飯後喝！

空腹不能喝茶這是常識，想必大家都知道，但是也有人認為空腹飲茶減肥效果更佳，小百科在此想說，扯淡！空腹喝茶使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

因此，建議喝山楂荷葉茶最好是在飯後半小時後再喝，飯後喝也能促進腸胃消化，起到消脂解膩的作用！如果嫌煮茶太浪費時間，也可以改用開水衝泡。但要注意的是，只有衝泡的第一遍茶水有較好的減肥效果。