【菠蘿蜜乾熱量】菠蘿蜜乾的營養價值_菠蘿蜜乾的功效

菠蘿蜜乾口感好，深受廣大朋友歡迎！菠蘿蜜乾又因為營養價值高，食用功效多而成為人們在購買零食時的一個好選擇。然後菠蘿蜜乾熱量的高低也是人們非常關注的一個問題，現在我們一起來看看菠蘿蜜乾的熱量究竟有多高！

菠蘿蜜乾熱量

很多朋友不僅愛吃菠蘿蜜，而且也很愛吃菠蘿蜜乾。一些愛美要瘦身的姑娘也很喜歡吃菠蘿蜜乾，但同時她們一很擔心不知道菠蘿蜜乾的熱量到底高不高。很多人都會問那菠蘿蜜乾的熱量究竟有多高？不用心急，媽媽網會為你一一解開謎底！菠蘿蜜乾屬於屬於蜜餞類甜食小吃，那它的熱量到底有多高呢？答案就在下文！

如果以100克可食部分計算的話，則菠蘿蜜乾果的熱量是428大卡，也就是1790千焦。所以菠蘿蜜乾在同類食物中單位的熱量還是算較高的。所以，如果你正處於減肥狀態的話，那就要謹慎考慮糾結要不要吃菠蘿蜜乾咯！

但是如果你是屬於想補充營養，令自己身材更豐滿的那類的朋友的話，菠蘿蜜乾是你不錯的選擇哦！每100克菠蘿蜜乾果的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。菠蘿蜜乾這種果脯蜜餞營養豐富，含有大量的葡萄糖、果糖，極易被人體吸收利用。另外還有果酸、礦物質、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質。

但最後小編還是要提醒大家，菠蘿蜜乾的糖分高熱量大，不能毫無節制地吃，要控制菠蘿蜜乾的進食量！

菠蘿蜜乾營養價值

菠蘿蜜乾不僅美味可口，而且營養價值還相當豐富！

把菠蘿蜜乾炒熟食用，味美如栗，有止渴、通乳、補中益氣功效，中含有豐富的糖類、蛋白質、B1、B2、B6、維生素C、礦物質、脂肪油等，吃了菠蘿蜜乾後能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎症和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用 。

菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。服用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎症和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。菠蘿蜜中提取的菠蘿蛋白質與抗菌素及其他藥物並用，能促進藥物對病變組織的滲透和擴散，適用於治療各種原因引起的炎症、水腫等症，如支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、視網膜炎、乳腺炎、產後乳房充血、產後血栓性靜脈炎、關節炎、關節周圍炎、蜂窩組織炎、小腿潰瘍等疾病均有療效。此外，用菠蘿蜜樹汁直接外塗局部，可治療淋巴管炎、痔瘡等疾病。

菠蘿蜜乾功效

菠蘿蜜乾美味可口，是不少人最喜歡的零食之一，營養價值也很高！可是有很多人也不瞭解菠蘿蜜乾的食用功效哦！如果你知關注菠蘿蜜乾給你帶來的口感，那你就大錯特錯了！你想知道菠蘿蜜乾有什麼神奇功效嗎？想知道的話，就快快跟媽媽我學習吧！媽媽網告訴你，究竟菠蘿蜜乾有什麼功效！

1、菠蘿蜜乾清理腸胃的功能： 常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。理腸胃平民四招清腸降火常常有便秘困擾的朋友，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿。

2、菠蘿蜜乾有美容的功能： 菠蘿蜜乾含有豐富的維生素B，而維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。 　

3、菠蘿蜜有保健的功能： 　菠蘿蜜乾促進血液循環，酶素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿蜜乾，可以預防脂肪沈積。

菠蘿蜜乾怎麼做

很多朋友都喜歡吃菠蘿蜜乾，但是如果想吃到純天然成分的菠蘿蜜乾的話，還是需要我們自己動手的！不要怕麻煩，親自動手做起來！為了我們的身體健康，媽媽網現在教大家如何在家裡製作菠蘿蜜乾。在將新果製成乾品過程中，用以下的方法完全保留果實的原有成份，酥脆爽口，具有菠蘿蜜特有的天然香味。

1、在正式製作菠蘿蜜乾前，我們要準備好以下食材：  

主料：約半個菠蘿蜜，最好挑一個成熟、新鮮、水分充足、味甜的。

輔料：適量的水

2、以下是製作菠蘿蜜乾的步驟：

第一步，取大約半個.菠蘿蜜，在剝菠蘿蜜之前，先用食用油將手和刀具都充分塗抹一遍，這樣黏液就不會粘到手和刀具了。

第二步，把肉取出來，去掉裡面的籽。

第三步，把蜜菠蘿的肉切成薄片，然後再分開多個盤裝。

第四步，用烤箱或微波爐，記得一定要用小火慢慢哦，小火（200度左右）慢慢烤乾水份，為了防止烤焦記得大約在10分鐘的時候中途一定要翻面，然後繼續加熱。如果家裡沒有微波爐或者烤箱的話，也可以放在太陽底下曬，風乾也是可以的。

菠蘿蜜乾哪個牌子好

菠蘿蜜乾口感又好，營養價值又豐富，食用功效又多！既然菠蘿蜜乾這麼受歡迎，那我們又該怎樣去選購菠蘿蜜乾呢？想必大家一定很關心一個問題！那就是，菠蘿蜜乾究竟哪個牌子好？如果你來媽媽網找答案，那你就來對了！媽媽網蒐集了大量的資料，現在為大家推薦菠蘿蜜乾最好吃的牌子哦！

媽媽網推薦越南特產“越南蔬果乾”的“明發”菠蘿蜜乾果哦！

“明發”菠蘿蜜乾果經精心研制而成,保持了原有菠蘿蜜的色、香、味，且增加了酥脆可口的特點，含有多種維生素和多種礦物質，脂肪酸含量極低，不添加任何化工原料，以新鮮水果，蔬菜和特殊加工方法製作，完全保留果實的品質，天然風味。

  越南乾果中的“明發”菠蘿蜜乾一直非常受歡迎，口感酥脆，味清香甘甜，香而不濁、甜而不膩，回味無窮，相信任何人吃了都會說好吃！這款是由菠蘿蜜的新果製成的果乾，加工過程中不添加任何化工原料，保持了原有蔬菜水果的色、香、味，且增加了酥脆可口的特點，並含多種維生素和礦物質，脂肪酸含量極低，保持營養而不易導致發胖。