【金桔檸檬茶的做法】喝金桔檸檬茶能減肥嗎_金桔檸檬茶的營養價值

金桔檸檬茶，顧名思義，就是金桔與檸檬一起衝泡的茶，熟透的金桔搭配檸檬的酸味，口感酸甜適中，是夏季必不可少的冷飲，金桔檸檬茶富含維生素c，不僅能強身健體，還可以預防流感，下面我們就來瞭解一下金桔檸檬茶的做法！

金桔檸檬茶的做法

金桔含有豐富的維生素C，將金桔和檸檬放在一起泡茶的話，令人心神清爽，唇齒留香，是不可多得的飲品。不僅能夠強身健體，還能夠美容，還可以預防流感，那麼金桔檸檬茶怎麼做呢？下面媽網百科為大家推薦金桔檸檬茶的做法！

做法一：

材料：金桔8顆，檸檬半個，冰糖3顆，水適量

做法：

1、將金桔洗淨，其中5顆榨汁，3顆用刀划出5-6道刀痕，便於金桔中汁水流出；

2、將半個檸檬切3片備用，剩下的檸檬榨汁待用；

3、將金桔汁、檸檬汁、冰糖3顆放入杯中，衝入1/4開水攪拌均勻，再下入金桔，持續加入熱水至水杯3/4左右處即可飲用。

做法二

材料：金桔8顆、檸檬半顆、果糖適量、話梅2顆

做法：

1、金桔5顆榨汁、3顆用刀划5-6道刀痕

2、杯中放入金桔汁、檸檬汁、果糖、話梅，衝入1/4杯開水拌勻，再放入冰塊、金桔攪拌均勻即可。

金桔檸檬茶的營養價值

金桔檸檬茶做法雖簡單，但金桔檸檬茶的營養價值卻不容忽視，金桔檸檬茶令人心神清爽，唇齒留香，是不可多得的飲品。下面我們就來瞭解其營養成分吧！

金桔的營養價值：金桔果皮中的維生素C含量高達70mg/g，全果含量43mg/g，幾乎可和獼猴桃比美，此外尚有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、脂質、無機鹽、鋅和鐵等微量元素，營養價值較高。

檸檬的營養價值：檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。

作為消暑飲品或者是食療保健飲品，金桔檸檬茶的營養價值是非常高的！金桔檸檬茶不僅能生津止渴，由於金桔的藥性溫和，還能化痰止咳，金桔檸檬茶也是預防流感的必備飲品！

金桔檸檬茶的功效與作用

金桔檸檬茶對於大家應該是比較熟悉的，金桔檸檬茶的主要材料就是新鮮的金桔，搭配檸檬汁一起衝調而成，不論是夏季消暑提神還是冬季預防流感，都是不可多得的一道茶品，那麼金桔檸檬茶有什麼功效與作用呢？下面我們一起來瞭解！

一、金桔檸檬茶可以生津止渴

金桔檸檬茶可以潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

二、金桔檸檬茶可以化痰止咳

對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

三、金桔檸檬茶可以祛脂降壓

金桔檸檬茶能使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。

四、金桔檸檬茶可以降糖消渴

金桔檸檬茶有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

喝金桔檸檬茶能減肥嗎

金桔檸檬茶做法非常的簡單，只需要用到檸檬和金桔就可以，常喝金桔檸檬茶能夠起到開胃消食的作用，那麼喝金桔檸檬茶能減肥嗎？下面我們一起來瞭解！

喝金桔檸檬茶是可以減肥的，檸檬汁中含有檸檬酸，檸檬酸可以提高新陳代謝、防止血糖上升、放鬆身體的同時還可以減輕身體的負擔。金桔檸檬茶可以改善消化不良的症狀。如果有胃部不適，消化不良等症狀，可以嘗試喝一段時間的熱金桔檸檬茶。定期的喝熱的金桔檸檬茶，腸胃蠕動的效率變快，並且促進腸胃中廢物的排除。另外，可以加強肝功能，幫助膽汁消化，對血液的排毒作用也會有效。

金桔檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，適合減肥人士，另外，金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂，對防治老年性疾病有益。

金桔檸檬茶的適宜人群

金桔檸檬茶富含維生素c，不僅能抗炎祛痰，還可以防治感冒、降低血脂的功效，那麼金桔檸檬茶是不是什麼人都可以喝呢？還有什麼需要注意的事項呢？下面我們一起來瞭解！

作為一道養生保健的飲品，一般人均可食用，金桔檸檬茶潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。 胸悶郁結、不思飲食者或傷食飽滿、醉酒口渴者，急慢性氣管炎、肝炎、膽囊炎、高血壓、血管硬化者更加適合食用。