【西紅柿燉牛腩】西紅柿牛腩的做法_西紅柿牛腩湯的做法

西紅柿燉牛腩湯濃味美，是很經典的一款菜式，而且西紅柿燉牛腩清新爽口，開胃。究竟西紅柿燉牛腩的做法是怎樣的呢？所謂的西紅柿燉牛腩就是把西紅柿和牛腩放在一起燉，在燉的過程中，牛腩慢慢吸收了西紅柿的味道，而西紅柿也逐漸跟牛腩的味道相融合，控制好火力和時間，這樣就可以燉出一鍋香美的西紅柿燉牛腩了。而且西紅柿燉牛腩的營養價值豐富，可以起到補血滋陰的作用，讓營養更加均衡，尤其適合貧血的人群享用。

西紅柿燉牛腩

西紅柿是偏寒性，胃寒和體寒的人都不能多吃，而牛腩是偏溫性，但是吃多了卻會上火，如果把這兩者結合 起來會發生怎樣的反應呢？把西紅柿和牛腩一起燉湯，這樣就可以中和了寒性和溫性，達到中和的效果。所 以說無論是體寒還是體熱的人都是可以吃西紅柿燉牛腩的。

西紅柿燉牛腩也是一道美容的食譜，因為牛腩中含有豐富的膠原蛋白，而西紅柿含有豐富的維生素C，當膠原 蛋白和維生素C結合的時候，會轉化為人體的膠原蛋白，怪不得美眉如此追捧西紅柿燉牛腩這道菜譜。

西紅柿燉牛腩可謂是湯濃味美，不過要做出這樣的效果就必須要花費長時間慢慢燉。很多人在餐館都會選擇 西紅柿燉牛腩這道菜，但是外面做的和自己親手做的還是有著很大區別的。西紅柿燉牛腩需要的的配料也是 很簡單的，牛肉、西紅柿，加點花椒和基本的調料，簡單的幾樣東西就可以熬出美味的濃湯了。西紅柿燉牛腩要趁熱喝，這樣口感菜倍感清爽。

西紅柿燉牛腩的做法

香而不膩的西紅柿燉牛肉是不少人愛吃的一道美味菜餚，西紅柿燉牛肉的做法也很家常，自己在家便能輕鬆熬制出這道香而不膩的美味。西紅柿燉牛肉將西紅柿的酸甜與牛肉的鮮美巧妙融合在一起，除了口感好之外，營養價值也非常高。西紅柿燉牛肉這道菜的秘訣是什麼呢？怎麼做才更簡單又不容易失敗呢？下面一起來看看具體的做法吧！

需要準備的材料：

主料：牛肉，西紅柿3個

配料：料酒少許，白糖一勺，鹽適量，花椒少許，八角一個

1、牛肉洗淨切成塊，西紅柿洗淨，再頂部划十字刀，放到沸水中燙一下剝去外皮，切成塊備用

2、鍋里放水燒開，水開後放入牛肉，滴上幾滴料酒，將牛肉焯一下

3、等到鍋里的水再次燒開的時候撈出牛肉，將牛肉放到清水中衝一下，洗去浮沫

4、鍋內放油燒熱，放入蔥段姜片爆香

5、將西紅柿塊放入鍋中翻炒，要炒到西紅柿完全出湯的時候，放適量糖中和一下西紅柿的酸味

6、將牛肉放到鍋中和西紅柿一起翻炒，炒勻後放入熱水，水要完全沒過牛肉

7、放入八角和花椒，然後加適量鹽

8、將西紅柿牛肉放入高壓鍋中，上汽以後開中火，燉上25分鐘左右，燉到牛肉酥爛為止（若時間充裕就用砂鍋也可以，大概燉上兩三個小時，味道會更好）

注意，在購買牛肉時候一定要選擇肥瘦相間的，而不是純瘦肉，這樣口感會更好。

西紅柿燉牛腩的營養價值

一鍋熱呼呼的西紅柿燉牛腩是冬季里最好的補品了，在大冷天的喝一口濃湯，心裡都暖了吧。牛腩本身是溫性的，加上西紅柿的寒性，馬上中和了，所以既不用擔心吃了會上火，又不擔心體寒，大多人群都適合食用西紅柿燉牛腩。其中西紅柿燉牛腩還可以補血滋陰，對女性的身體更有利。對於貧血陰虛的人群來說，西紅柿燉牛腩更是聖品。

西紅柿是菜中之果，有著多種神奇功效，牛肉中含有豐富的血紅素鐵，相對於植物中的非血紅素鐵會更容易 被人體吸收。把西紅柿和牛腩結合在一起，既不會影響各自的功效，又不會發生相克現象，而且營養均衡， 對人類健康起著重要作用。

牛腩的纖維較粗，吃了不容易消化，很多人也擔心這個問題，不過加入西紅柿那就解決了大家的這個煩惱， 西紅柿可以刺激胃腸黏膜蠕動，促進消化的作用。所以胃腸不好的人，也是可以放心大膽地吃西紅柿燉牛腩的。我國古代醫學就發現了牛腩有治療消渴的作用，所以又糖尿病的患者也可以適當吃點西紅柿燉牛腩。

寶寶吃西紅柿燉牛腩好嗎

寶寶經常會腸胃不好，經常便秘，這可急壞了媽媽們，怎樣才能改善寶寶的腸胃問題呢？西紅柿燉牛腩有助 於腸胃消化，那麼寶寶是不是也適合通過吃西紅柿燉牛腩來改善這個問題呢？如果寶寶吃了會不會消化不良 ，導致更大問題呢？各種問題讓媽媽們都心神不安。

牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，有著“肉中驕子”的美稱，而西紅柿是清腸排毒的好幫手，西紅柿的食 物纖維不但無法被腸胃消化，還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質並隨著大便排出，可以促進寶寶的腸胃消 化，幫助寶寶茁壯成長。所以說寶寶是適合吃西紅柿燉牛腩的，這樣便可以輕鬆改善寶寶的腸胃問題了。

雖說西紅柿燉牛腩適合於大部分人群食用，但是還是有些少不部分的人是不適合的。比如感染了性疾病，肝 病、腎病的人就需要謹慎了；高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人也不宜多吃。在吃西紅柿燉 牛腩的時候就需要謹記這些禁忌，吃出健康才是真理！無論小孩還是大人，都需要根據自己的條件情況進行食用。

西紅柿燉牛腩的食材選購

西紅柿燉牛腩是一道美味又營養的菜餚，西紅柿和牛腩的選擇都是很重要的，快跟著媽網百科來學習一下該如何挑選西紅柿和牛腩吧。

【如何挑選西紅柿】

在購買西紅柿的時候，要看看上面有沒有裂口，是否有蟲咬的，選擇果形比較周正的。

西紅柿主要有粉紅的和大紅的兩種，粉紅的味道稍微淡一些，適合生吃，而大紅的味道較為酸甜，適合用來炒菜，炒食和煮湯都可以很好吃。

西紅柿的口感和味道與它的形狀是有很大關係的，也就是西紅柿的果形，扁圓形的果肉薄，正圓形的果肉厚，選擇肥碩一些的自然可口。

【如何挑選牛腩】

挑選新鮮的牛腩才能做出美味的菜餚，如果牛腩看上去有光澤，而且色澤紅潤的話，說明是比較新鮮的，上面會有少許的脂肪，用手觸摸一下會感覺不黏手，而且彈性極好，有著新鮮牛肉特有的鮮味。相反，如果牛腩的的外表粘手，而且極度乾燥，那就是放了很久的，最好不要買。