空炸牛油果鵪鶉蛋的家常做法

　　!(百度)牛油果別名也叫鰐梨，牛油果有一個很大的果核，果肉為黃綠色，味如牛油，被稱為“森林的牛油”，果肉含有多種不飽和脂肪酸，所以有降低膽固醇的功效，另外牛油果所含的維生素、也算對美容保健也很有效果。

　　鵪鶉蛋外觀小巧，但營養價值很高。其調補、養顏、美膚功用顯著。

　　食材主料：牛油果1個、鵪鶉蛋2個、現磨胡椒粉適量

　　步驟

　　1.準備食材

　　2.牛油果對切，去核

　　3.鵪鶉蛋磕入牛油果的凹陷處

　　4.放入烤盤並在牛油果的邊上刷一層食用油

　　5.設置180度，約10分鐘(空氣炸鍋 )

　　6.撒上現磨的胡椒粉或椒鹽即可

　　小貼士：烤箱的溫度和時間以自己的廚具為準