什麼情況下可以吃益生菌 益生菌適合哪類人群吃

我們都知道，益生菌是很常見的一種微量元素，它具有很重要的保健功效，很多人都會經常吃益生菌。那麼什麼情況下要吃益生菌呢？

一般情況下，吃益生菌也是很有講究的，不能隨便服用，否則會影響身體健康。那麼什麼情況下需要補充益生菌呢？下面讓我們具體來看看吧！

什麼情況下要吃益生菌

服用抗生素時

廣譜抗生素不能識別有害菌和有益菌，所以服用時會將所有細菌統統消滅。所以在服用抗生素的同時，醫生往往都會給予益生菌配合治療，幫助腸道菌群盡快恢復平衡。

《中國兒童急性感染性腹瀉病臨床實踐指南》中也推薦應用布拉酵母菌作為耐抗生素類型益生菌，以預防抗生素相關性腹瀉。

腹瀉時

任何原因導致的急性腹瀉都會造成大量的益生菌丟失，可能造成腸道菌群的失衡，補充益生菌可以使腸道重新建立腸道菌群平衡，維護腸道健康。

在急性病毒性腸炎的腹瀉早期使用益生菌制劑，可以使病程減少一天。

經常便秘、排便困難時

補充益生菌可以促進消化系統，改善排便狀況，增加排便排毒，還原體內腸道潔淨輕鬆。

要補充益生菌時

真正需要補充益生菌的患者，最好在醫生的指導下服用足劑量的藥用益生菌。

哪些人可以吃益生菌

腹瀉、習慣性便秘及消化不良者

這類人吃些益生菌能調理腸道菌群，改善腹瀉、便秘及消化不良的症狀。

中老年人

腸道內雙歧桿菌等益生菌會隨年齡老化而減少。補充益生菌可保健身體。

剖腹產兒、早產兒

這些孩子免疫力低下，吃益生菌能幫助增強抵抗力。

經常吸煙喝酒者

經常吸煙喝酒損傷肺臟和肝臟，也容易脾胃失調，補充益生菌有保健腸胃的作用。

部分疾病患者

心血管疾病、肝臟疾病、癌症化療等疾病患者以及使用抗生素藥物者。

肥胖的人

對於慢性代謝性肥胖，可以補充減肥益生菌，這類配方的益生菌可以清腸排毒、健康瘦身，對肥胖女性來說是減肥佳品。

哪些人不宜吃益生菌

胃酸過多的人、患有胃腸道疾病的人；心內膜炎和重症胰腺炎患者等不宜多吃含益生菌的食品。各類人群服用益生菌時最好事先咨詢醫生，以免使用不當，引起身體不適。

吃益生菌注意事項

1、衝調含有益生菌的奶粉或制劑，要注意使用溫開水(35～40℃)給寶寶服用，衝泡好的奶或益生菌制劑要及時服用，以免益生菌死亡失效。

2、益生菌不能與抗生素同服。如果必須服用抗生素，服用益生菌與抗生素間隔的時間不應短於2～3小時。

3、寶寶服用益生菌產品時，如出現腹痛、惡心、嘔吐等症狀，應立即停止飲用。

4、如果沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內菌群平衡的因素，不提倡嬰幼兒額外攝入過多的益生菌制劑。