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香芋春捲怎麼做?

來源:愛料理 分類:美食推薦 時間:2024-06-29 19:07:38

芋頭的營養價值:

1. 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;

2. 其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療又其康復過程中,有輔助治療的作用;

3. 芋艿含有一種黏液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒,對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症;

4. 芋艿為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症;

5. 芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,故中醫認為芋艿可補中益氣。
菜系及功效:精品主食
香芋春捲的製作材料:
主料:芋頭1/4個,春捲皮10張,紫蘇葉10枚,香菜少量,聖女果少量。油適量,鹽,胡椒適量。醬料:醬油,酸梅醬,糖。

1)芋頭去皮,切成粗扁的短條,平鋪在盤中淋上少量水,撒上少量鹽、胡椒,蓋上保鮮膜,入微波爐加熱3分鐘(用牙簽試一下,中間軟了即可);
2)紫蘇葉用水漂洗一下,擦乾水分,芋條稍冷後包上紫蘇葉;
3)春捲皮切成10cm寬、13cm高大小,中間放上2),對折,三面用面糊(小麥粉+水)封口;
4)入油鍋炸成金黃色(油鍋溫度測試可用筷子伸入,四周泛泡即可),裝盤後放上香菜、聖女果,添上醬料即可。
貼士:
1)形狀也可捲成一般的春捲狀(每個春捲放一枚紫蘇葉即可);
2)醬料可配其它,如椒鹽、辣醬油、等。
 
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