燕麥豆漿怎麼做？

　　燕麥豆漿

　　大多數人早晨會喝一袋豆漿，補充營養，而在這個世界杯熬夜之日，可以代替啤酒汽水等，畢竟啤酒汽水對身體不好，不如豆漿能補充營養。燕麥具有降低血脂，降低膽固醇，防止大腸癌等醫療價值和保健作用。燕麥豆漿，製作方便簡單，又能補充多種營養，可謂一舉兩得。

　　食材:

　　主料: 黃豆1量杯

　　輔料: 速溶燕麥片半杯 清水適量

　　步驟:

　　1.黃豆洗乾淨，用豆漿機自帶的量杯一整杯。可以提前浸泡一晚，也可以不泡，根據自己家中豆漿機的功能決定。

　　2.取燕麥片半杯。

　　3.把黃豆和燕麥片一起放入豆漿機內，再放入適量的清水，以水位線為準。

　　4.豆漿機接通電源，選擇乾豆/濕豆開始製作豆漿，待聽到豆漿機的提示音表示製作完成。

　　5.根據個人喜好，喜歡喝細滑口感的可以過濾一下渣子，不過放了燕麥片，感覺渣子沒那麼粗了，也可以不過濾直接喝。

　　小貼士：

　　1、豆漿不宜過多食用，會引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適;同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。

　　2、糖尿病人不宜放糖食用。