【孕婦可以吃櫻桃嗎】孕婦能吃櫻桃嗎，櫻桃的營養價值有哪些

孕婦喜酸，而櫻桃味道酸甜，能促進食慾，而且其營養價值非常高，含維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，所以，櫻桃理所當然地成為孕婦的理想水果之一。但是孕婦到底可不可以吃櫻桃呢？孕婦吃櫻桃對肚子里的胎兒有沒有影響呢？下面，我們通過對櫻桃做出的詳細分析為您解惑。

孕婦可以吃櫻桃嗎

孕婦可以吃櫻桃嗎？可以的。因為櫻桃屬於一種溫和類的水果，其對孕婦又一定的好處。下面就來介紹一下孕婦吃櫻桃的好處有哪些。

1、櫻桃可以為孕婦補給所需微量元素：含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營養元素，即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

2、櫻桃可以要孕婦更加美麗：對於特殊時期的孕婦MM們櫻桃可以平衡皮質分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

3、櫻桃也是孕婦預防貧血的首選：常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。即孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。

4、養顏駐容：愛美的MM和孕婦們一定要看哦，櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

孕婦吃櫻桃的注意事項

無論你是特殊時期的孕婦還是一般人群，食用櫻桃是都要注意以下事項：

1、櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食；櫻桃核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時應小心中毒。

2、有潰瘍症狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。

3、櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由於排鉀減少可有鉀瀦留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。當血鉀>6.5毫摩爾/升時，即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內停止跳動。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的“隱形殺手”。

4、櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。

適合孕婦的櫻桃食譜推薦

1.櫻桃甜湯。

材料：鮮櫻桃2000克，白糖1000克。

製作：櫻桃洗淨，加水煎煮20分鐘後，再加白糖繼熬一、二沸後停火備用。每日服30 ～40克。

功效：此湯具有促進血液再生的功效，可用於輔助治療缺鐵性貧血。預防貧血的孕婦可以嘗試下。

2.冬菇櫻桃。

材料：水發冬菇80克，鮮櫻桃50枚，豌豆苗50克，白糖、姜汁各適量。製作：水發冬菇、鮮櫻桃去雜洗淨；豌豆苗去雜和老莖，洗淨切段；炒鍋燒熱，下菜油燒至五成熱時，放入冬菇煸炒透，加入姜汁、料酒拌勻，再加醬油、白糖、精鹽、鮮湯燒沸後，改為小火煨燒片刻，再把豌豆苗、味精加入鍋中，入味後用濕澱粉勾芡，然後放入櫻桃，淋上麻油，出鍋裝盤（菇面向上）即成。

功效：此菜具有補中益氣，防癌抗癌，降壓降脂的功效。適用於高血壓、高脂血症、冠心病及癌症患者食之。高血壓的孕婦可以適當食用。

3.櫻桃酒。

材料：鮮櫻桃500克，米酒1000毫升。

製作：櫻桃洗淨置壇中，加米酒浸泡，密封，每2—3日攪動1次，15～20天即成。每日早晚各飲50毫升（含櫻桃8～10枚）。

功效：此酒具有祛風勝濕，活血止痛的功效。適用於風濕腰腿疼痛，屈伸不利及凍瘡等病症。

4.櫻桃銀耳。

材料：銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。

製作：銀耳用溫水泡發後去掉耳根，洗淨，上蒸籠蒸約10分鐘；湯鍋加清水放入冰糖，微火溶化後放入櫻桃脯，再用旺火燒沸，起鍋倒入銀耳碗內即成。

功效：消化不良、飲食不香的孕婦可以吃櫻桃開胃消食。癱瘓、四肢不仁、風濕腰腿痛、體質虛弱、面色黯淡、軟弱無力、關節麻木患者的食療佳品。糖尿病患者忌食。

孕婦吃櫻桃雖然益處多多，但是也應該注意不能多吃，因為櫻桃裡面除了含有鐵以外，還含有一定量的氰甙成份，若食用太多會引起鐵中毒或氰化物中毒等。什麼東西再好，都是不能過量的，櫻桃也是如此。所以，小編提醒各位孕媽媽，櫻桃雖好，可不能貪吃哦。

櫻桃的營養分析

櫻桃的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。可見櫻桃的營養價值非常高！櫻桃味道酸甜，還能促進食慾，這也是吸引廣大准媽媽的關鍵。