【酸棗仁的功效與作用】酸棗仁治療失眠偏方_酸棗仁的食用方法

酸棗仁的功效和作用可謂是多種多樣，如安心養神、降血壓、養護肝臟等。那麼怎麼才能讓酸棗仁的功效和作用發揮到最大呢？酸棗仁為何如此受歡迎？下面媽網百科就給大家詳細介紹酸棗仁的功效與作用！

酸棗仁的功效和作用

 

酸棗仁別名棗仁、酸棗核、山棗仁，具有寧心安神、養肝、斂汗的功效，主治虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗、盜汗等症狀。下面為大家介紹幾種不同酸棗仁配方的功效：

1、治療虛勞虛煩不得眠 ：取酸棗仁二升，甘草一兩，知母二兩，茯苓二兩，芎勞二兩。上五味，用八升水，煮酸棗仁直到六升，把中藥材一起煮直到三升，分三次服用。

2、治療思慮過度，勞傷心脾，健忘怔仲：取白術一兩，茯神(去木)一兩，黃芪(去蘆)一兩，龍眼肉一兩，酸棗仁去殼一兩，人叄半兩，木香(不見火)半兩，甘草(炙)二錢半。上口父咀，每服需四錢，取一盞半得水，生姜五片，棗一枚，煎至七分熟，去除渣滓後溫服。 

3、治療骨蒸，心煩不得眠臥 ：取酸棗仁二兩，以二大盞半的水，研磨過濾後取汁液，和米一起煮粥，快要熟的時候，放入地黃汁，再以小火煮過，隨時可以食用。

4、治療膽虛睡臥不安，心多驚悸：取酸棗仁一兩，翻炒直到散髮香味，搗碎細羅後放在一起。每次服用二錢，用竹葉湯調和，隨時可以食用。

不同的配方能夠產生不同的功效，具有如此多的作用，也難怪酸棗仁倍受人們的喜愛了。

酸棗仁可以怎麼吃呢

 

酸棗仁有眾多功效和作用，同樣也有眾多不同的美味做法。下面為大家介紹幾種別具匠心的酸棗仁食用方法。

1、綠豆酸棗釀藕

原料：綠豆200克，酸棗仁50克，連節大藕4節(約500克) 

做法：1、以清水浸泡綠豆、酸棗仁半小時，處理乾淨備用。

2、將藕一端切斷後並把豆棗仁裝入藕孔中，待裝滿後，可將切斷端的蓋於原處。 

2、棗仁飲 

原料：炒酸棗仁15克，蜂蜜10-20克。

做法：將酸棗仁研為細末，蜂蜜加溫開水半杯攪勻，然後送服。每日1次，連服7-10天。

3、枸杞酸棗仁燉老雞湯

原料：香菇五六顆，枸杞子2兩，酸棗仁一大把，老雞半只。生薑，蔥頭、料酒。

做法：

1、香菇事先水發開；老雞切塊，放幾塊薑片，煮沸去血水，控乾重新加水；

2、把香菇、枸杞子、酸棗仁加入老雞湯內，加薑片和蔥頭；

3、大火燉雞，約半小時左右，加點料酒去腥，而且雞湯味更鮮美；轉入小火，約2.5--3小時。

學會了這幾種美味的食用方法，在享受棗仁帶來的功效和作用的時也能夠滿足自己的味蕾，豈不是一舉兩得。

酸棗仁怎樣吃治失眠

 

當今快節奏的都市生活給人們帶來了許多困擾，失眠就是其中一個。失眠，中醫稱之為“不寐”，是指患者不能獲得正常睡眠，睡眠時間和深度嚴重不足，不能夠達到消除疲勞的作用。辯證分型一般有肝郁化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。

酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。” 方由酸棗仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克組成，具有清熱除煩、養血安神之功，主治肝血不足、虛熱擾神證，臨床可見失眠心悸、虛煩不安、頭目眩暈、咽乾口燥、舌紅、脈弦細等症。

中醫認為食用中藥材酸棗仁粥治療失眠抑鬱症，不僅味道美，食用方便，無任何副作用，是藥膳調理佳品。將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。一般7-10天為一療程，須服用3-5療程。

酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。一般7—10天為一療程，服用3—5個療程可見效。建議每天晚餐時喝一碗，效果更好。

酸棗仁有沒有副作用

雖然酸棗仁具有很多的功效和作用，但人們還是不免擔心，酸棗仁是否有什麼副作用呢？作為一種中藥來說，酸棗仁的副作用是比較小的，大家可以放心食用。但據相關專家指出，食用酸棗仁可能會出現伴四肢麻木、咽喉堵塞、舌頭僵硬、心律紊亂等副作用。並且值得注意的是酸棗仁如果內服劑量過大容易易引起中毒。孕婦如果要食用酸棗仁必須格外謹慎，最好遵循醫師的指導。煎服酸棗仁偶會發生過敏反應，可能出現大片蕁麻疹，導致全身皮膚瘙癢。也有表現為惡寒發熱、關節疼痛等症狀。

作為治療失眠的絕佳聖品酸棗仁湯，它的組成的每種藥都是很常用的，沒發現有什麼不好的作用，大家可以放心。酸棗仁治療失眠有非常好的效果，酸棗仁的副作用一般並不明顯，所以酸棗仁也是很多人的選擇。但是要治療失眠疾病，患者最好要從生活中做起，養成良好的生活習慣，同時還應該調節好自己的心態，才能夠有效的緩解失眠。

總而言之，在食用酸棗仁的時候，我們需要注意很多問題，瞭解酸棗仁的宜忌，遵循專家和醫生的指導。

酸棗仁孕婦可以吃嗎

食慾不振的准媽咪們想吃點什麼都吃不下，就像鬧情緒的小女生，但這也是令人比較無奈的。尤其對於經常嘔吐沒有食慾的准媽咪，吃點什麼能止嘔，還對身體有好處呢？其實可以試試吃點酸棗仁的呢。

酸棗仁中含有維生素C，能夠提高准媽咪的免疫力哦，而且還能夠促進准媽咪對鐵的吸收。那麼吃酸棗仁是怎樣止嘔的呢？主要是酸棗仁能刺激胃分泌除胃液，這樣一來就能夠減輕孕吐了。

吃不好睡不踏實的話，吃點酸棗仁也是不錯的呢。酸棗仁還有助睡眠哦，不用翻來覆去睡不著覺還真是不錯的。那麼吃酸棗仁對胎寶寶有沒有好處呢？

酸棗仁中含有的維生素C對胎寶寶形成結締組織有好處呢，而且能促進寶寶心血管發育哦，有利於造血系統的發育。但是即使准媽咪能吃酸棗仁，但只是適量吃，不能吃吧，不要當成零食吃個不停呢。