【葡萄的功效與作用】葡萄的營養價值_葡萄的熱量

據說葡萄是世界上產量最高的水果之一，在我國的新疆地區，也種植了很多葡萄，不僅味美，而且營養豐富。葡萄的吃法也很簡單，直接將其洗淨食用即可；在法國這個專門釀造紅酒的國度，更是將葡萄的作用開發到了極致，將其製成葡萄乾或釀成葡萄酒等食用。這都是因為葡萄中含有對人體有益的元素，多吃葡萄，可養生可美容。下面，就具體介紹一下葡萄的功效與作用吧。

葡萄的功效與作用

葡萄是我們生活中最常接觸到的水果之一，其的營養非常豐富。傳統中醫認為，多吃葡萄有補氣血、強韌筋骨、活筋舒血、暖胃健脾的功效，還能通淋消腫、抗菌消炎、除煩解渴、利小便的作用。

我國很早就有關於葡萄的記載，古代醫學對其也有研究。《滇南本草》說葡萄能“大補氣血，舒筋活絡”；《本草再新》說它“暖胃健脾”。《陸川本草》記載：“滋養強壯，補血，強心利尿，冶腰痛，胃痛，精神疲憊，血虛心跳。”可見，經常食用葡萄對身體有不少好處。

現代醫學研究發現，葡萄中還含有豐富的葡萄糖以及多種維生素等，它們對肝臟的保護有異常明顯的效果；多吃葡萄利尿，因此對減輕腹水和下肢的浮腫效果也非常明顯。還有，葡萄中的葡萄糖、維生素、氨基酸等對大腦神經有興奮的作用，對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞症狀有很好的改善效果。

此外，葡萄中含有的果酸、有機酸還能幫助消化，胃口不好的人多吃可改善食慾，也能防止肝炎後脂肪肝的發生。

葡萄的美味吃法

葡萄可洗淨直接吃，也可經過加工成葡萄乾食用，可釀酒，都很美味。不過今天，給大家介紹一種冰鎮葡萄蘋果汁的做法，美容養顏，很適合女孩子飲用噢。

準備材料：葡萄20顆左右、蘋果一個、檸檬汁15ml、冰水適量。

冰鎮葡萄蘋果汁的做法步驟

（1）準備好材料，將葡萄去核去皮，再將蘋果去皮切塊，還有擠出適量的檸檬汁。

（2）在榨汁機中加入20顆左右的葡萄，再加入切塊的蘋果，基本高度各佔一半。

（3）倒入15ml檸檬汁。這個可根據自己喜歡的酸度添加。

（4）加入冰水，加至和蘋果一樣高，然後按開打，打幾秒鐘即可。

（5）最後倒在杯子中即可。因為木有過濾，所以上面浮了一層果纖，開喝咯。

小貼士

現在的葡萄沒有小時候那麼酸了，喜歡酸的話就加點檸檬汁，冰鎮一下，酸酸甜甜很適合夏天呢。如果不喜歡酸味的話，也可略過添加檸檬汁。

寶寶可以吃葡萄嗎

葡萄是酸性食物，如果寶寶還很小的話，最好別給。因為寶寶的腸胃功能未發育完全，食用的話可能會影響到寶寶的腸胃健康。

等到寶寶大約一歲的時候，可將葡萄餵給寶寶食用。葡萄含有多種維生素、無機鹽及多種具有生理功能的物質，在不傷害寶寶腸胃的前提下吃葡萄，對寶寶的發育是很有利的。不過吃葡萄的時候需要注意，多吃會導致內熱，或腹瀉，食用應適可而止。

葡萄吃多會怎樣呢

經過水果檔，看到黑得發亮，紅得惹眼，綠得清新的葡萄，小心臟是否躁動起來了呢？一天吃適量的葡萄，能抗氧化哦，平時不注意皮膚保養的筒子吃多點葡萄是極好的。而且葡萄的味道很甜美呢，就是吃起來有些麻煩，剝掉皮之後手黏黏的，不過味道=如此美一切也是值了。

但是普通能吃多嗎？買回來一大串普通，是否三五分鐘就KO掉了呢？但吃多葡萄是福氣還是福氣呢？

其實葡萄吃多是不好的呢。吃多了可能會便秘，葡萄是不適合便秘或者陰虛內熱的人是不能吃的呢。糖尿病的筒子吃多了可能會導致血糖升高，所以糖尿病患者是不能吃多的呢。另外哦，如果吃了一堆葡萄之後喝N多水的話，可能會導致腹瀉呢。

其實葡萄本身就潤腸的功效，但是吃完普通啊就立即喝水的話，胃酸就沖淡了呢，這樣葡萄和水、胃酸會反應，如此一來就會加快腸道蠕動，很容易就腹瀉了呢。

葡萄和提子的區別

葡萄、提子你愛吃哪種？話說葡萄不就是提子麼？其實葡萄和提子還是有些區別的呢。從本質上說葡萄和提子其實都是普通啊的果實，提子是葡萄的一個品種。雖然叫法有些令人傻傻分不清楚，但從外形上看提子和葡萄還是能區分開來的哦。

1、提子是進口美國的，葡萄一些筒子家裡也有種哦。

2、提子是長長的呢，而葡萄是圓圓的，提子味道甜甜的，而葡萄有些是酸的呢。

3、提子的皮畢竟薄，所以吃提子的時候比較難將提子的皮和肉分開，不過葡萄就比較簡單了。

4、提子的果肉比較密哦，葡萄的話吃起來比較多汁。

5、提子的價格比葡萄貴一些哦。

以上，從外觀、味道、價格、品種上面給大家區分開葡萄和提子了哦，大家是否記住了呢？3月份也能買到葡萄呢，趕快買一串回家嘗嘗味道吧。