【吃葡萄上火嗎】葡萄的營養價值_孕婦可以吃葡萄嗎

葡萄通常被當作珍果，有著“水果皇后”的美稱。葡萄原產自西亞，我國目前的主要產地分布在新疆、甘肅、河北等。通常每年的秋季為葡萄的採摘期。葡萄的營養價值很高，其糖分佔10% ~30%左右，有助於人體的消化。同時，葡萄籽中還含有“多酚”，這對於延緩衰老和滋養皮膚十分有效。此外，葡萄的種類多樣，食用起來除了即食外，還可經過加工變為蜜餞、果汁、酒等食用，深受人們的喜愛。

吃葡萄上火嗎

不會。葡萄中的糖量成分很高，可達到10% ~30%，特別有利於人體的吸收。從中醫的角度看，葡萄屬性平，味甘，有潤腸通便的功效。除此外，葡萄中還含有果酸、氨基酸等豐富的礦物質，能夠緩解人體的疲勞、延緩衰老、減輕神經衰弱等。

葡萄的營養價值

葡萄的營養價值很高，可以說是渾身都是寶貝。其果肉酸甜可口、味美多汁，可以起到開胃和助消化的功效。而葡萄皮和葡萄籽中也包含很多有益的成分。葡萄中的含糖含量很高，可達到10% ~30%左右，食用後直接以葡萄糖的形式被人體所吸收，十分適合兒童、孕婦及貧血者。人皆愛美，渴望年輕，而葡萄籽中恰好含有可以延緩衰老、滋養皮膚的“多酚”物質，許多的護膚品和食品都以葡萄籽為原材料，進行加工。另外，葡萄對水腫、神經衰弱，氣血不足等症狀有緩解作用。

孕婦可以吃葡萄嗎

可以。孕婦在懷孕期間的飲食通常遵循多樣性的原則，而消化對孕婦十分的重要，只有消化好了，才有利於胎兒的吸收。從葡萄的營養成分構成中可以看出，豐富的果酸，對孕婦的消化很有幫助。同時，根據醫書的記載，葡萄對於孕婦的妊娠反應、消腫、安胎等也有一定的作用。但是，孕婦在食用葡萄時需要注意，要適量，不可貪吃。葡萄中的糖分含量很高，孕婦在懷孕期間食用過多的話，會有患糖尿病的風險，並且也會影響鈣的吸收。

寶寶可以吃葡萄嗎

可以。葡萄的營養成分很高，有助於寶寶對葡萄糖、維生素、礦物質等營養的吸收，對寶寶的茁壯成長十分有幫助。一些消化不好的寶寶也可以通過食用葡萄，讓寶寶更有胃口，並補充身體所需的糖分。當然寶寶在吃葡萄時，媽媽也要注意避免果肉太大，寶寶會吞食的危險發生，最好到寶寶1歲時再開始餵食整粒的果肉。媽媽們也可將葡萄製作成葡萄汁或葡萄乾來餵寶寶，以滿足寶寶的營養需求。另外，媽媽們在給寶寶吃葡萄的時候也要注意以下事情：

（1）吃過葡萄後，不要馬上喝水。在吃過葡萄後，如果馬上喝水，會引起腹瀉的狀況。因為葡萄有潤腸通便的作用，如馬上喝水，會使胃無法消化吸收水，而水和葡萄發生反應，加快了腸道的蠕動，引發腹瀉。

（2）葡萄和牛奶不可同時吃。葡萄中的維C會與牛奶中的成分發生反應，寶寶如果把這兩樣同時食用，寶寶會有拉肚的危險，嚴重的話還有可能伴隨嘔吐的現象。

（3）吃過海鮮後，不要吃葡萄。因為葡萄中的鞣酸成分與海鮮中的蛋白質相遇後，會形成一種不易消化的沈澱物質。

（4）吃過葡萄後要記得漱口。一口好的牙齒對寶寶十分重要，即使是乳牙媽媽們也不能忽視。葡萄中含有的糖分較高，對寶寶的牙齒會有腐蝕，容易形成齲齒。