【柿子和香蕉能一起吃】柿子的營養價值_柿子能空腹吃嗎_柿子不能和什

柿子和香蕉都是營養物質豐富的水果，也是人們都愛吃的食物。許多人都會選擇在飯後吃水果補充維生素，有不少人就喜歡把柿子和香蕉混在一起吃，或者和牛奶一起做成水果撈。可是，柿子和香蕉可以一起吃嗎？有不少人也提出過這個問題，卻一直沒有人給出一個結論。那麼，柿子和香蕉能一起吃嗎？

柿子和香蕉能一起吃

柿子和香蕉不能一起吃的。中國大部分的柿子都屬於澀柿，而引起柿子澀味的物質是一種叫單寧酸的物質，而香蕉中含有一種叫鞣酸的物質，兩種物質一起會發生反應，會引起結石等問題。

香蕉是一種富有營養，終年可收穫的水果，在我國台灣、海南、廣東、廣西都非常受歡迎，而我國也是種植香蕉最古老的國家之一。因為香蕉是高熱量的水果，許多朋友都會選擇拿香蕉作為主要糧食，也是女士們減肥時喜歡吃的水果。香蕉中富含的維生素A能增強身體對疾病的抵抗能力，多吃維生素A還能很好地改善視力，恢復視力正常。除此之外，香蕉中含有的硫胺素能促進食慾、幫助腸道消化。香蕉中還含有大量的鉀元素和鎂元素，鉀元素能有效防止血壓上升，是高血壓患者的首選；而鎂元素能消除疲勞，讓肌肉放鬆。經常感到工作壓力大的朋友們可以多選擇食用香蕉。

除此之外，柿子和香蕉都屬於涼性水果，同吃過多會引起腹痛拉肚子的情況，還有可能伴隨惡心、嘔吐、消化不良等反應。所以平時腸胃不好的朋友們要多加註意，不要過度食用涼性食物，引起腸胃不適。

柿子的營養價值

柿子和香蕉的營養價值都很高，香蕉是較為普遍、隨處可見的水果。而柿子在中國和日本都有廣泛種植，後來流傳到了法國等地中海國家種植。柿子一般在秋季成熟，所以許多人喜歡在冬天吃柿子，不僅甜膩可口、營養豐富，而且寒冬吃柿子別有一番風味。下面就集中介紹一下柿子的營養價值。

柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖等糖份，比一般的水果高出1至2倍，除此之外，柿子還含有蛋白質以及各種維生素，以及碘、鈣、磷、鐵等人體日常所需的各種微量元素。因為柿子營養豐富，許多人還會把柿子當做主食食用。新鮮的柿子含碘量很高，能夠有效地防治甲狀腺腫大，補充所需的碘的攝入量。但是要注意的是，柿子不可以和同樣含碘量高的海帶一起食用，會生成不溶性物質或胃結石，導致胃腸道不適。

柿子中還含有豐富的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的清熱潤腸通便的功效，深受慢性支氣管炎患者，動脈硬化患者的歡迎，是天然的保健食品。不過值得一提的是，柿子中含有大量的單寧酸，這種物質會影響身體對鐵質的吸收，所以不宜過量的食用。

柿子和香蕉的功效

柿子是一種原產於我國的水果，由於它耐寒、果大、味甜，含有豐富的維生素A，維生素C，加上柿子的品種非常多，因此柿子在我國受到廣泛的歡迎。而香蕉則因為傳說當年釋迦牟尼在食用香蕉後得到智慧而被稱為“智慧之果”，可見，香蕉的營養也是非常多的。那麼，柿子和香蕉的功效又分別有哪些呢？

1、潤腸通便、預防便秘：柿子中含有大量的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，而香蕉中亦含有大量的食物纖維，都能刺激大腸，很好地促進腸道蠕動，起到潤腸通便、緩解便秘的功效。對於習慣性便秘，食用柿子和香蕉也能起到很好的緩和作用。

2、化痰止咳，補充熱量：柿子味甜而不膩，非常可口，所含的物質也對化痰止咳有一定的功效。柿子和香蕉中都含有較高的糖分，在體內可以轉化為熱量，有效地補充體力。除此之外，柿子和香蕉都可以有助於降低血壓，香蕉能提供較多使血壓降低的鉀離子，使血管軟化，改善心血管功能，對高血壓患者有一定療效。

3、因為柿子和香蕉中都含有豐富的維生素及營養素，多食用香蕉還能有益於大腦，因此，能達到延年益壽，抗衰老，抗氧化的功效。

柿子和香蕉怎麼吃好

在秋天的山上，總能看見紅彤彤的一片柿子樹林，柿子也是最能代表秋天豐收的標誌。而柿子的吃法也是比較多的，香蕉作為嶺南佳果，可降壓，可去火，各種各樣的吃法也是數不勝數的。那麼柿子和香蕉怎麼吃比較好呢？

1、白酒泡柿子。在深秋的季節，許多人都喜歡用白酒泡柿子，當然也有不少人喜歡用黃酒，做法是一樣的。許多人喜歡把快成熟的黃色的柿子帶回家，然後摘掉柿子上的尾巴，在尾巴的位置往柿子里注射少量白酒，然後再把柿子放在密閉的容器里，21天後就能人工去掉柿子里的澀味，就可以吃了。去澀後的柿子吃起來特別脆，特別甜，又帶一點滑膩的口感。

2、做成柿餅吃。在鄉下里的人都喜歡把成熟的柿子去掉皮，然後用繩子串起來，掛在門外涼乾，做成柿餅了。但是需要注意的是做柿餅的過程中需要隔幾天就要把柿餅捏一捏，讓柿餅內的水分混合一下，這樣柿餅就能又軟又甜。到了霜降的節氣，柿餅自己外層就會出現一層白白的粉，叫做“上霜”。它是一種從柿餅裡面滲出來的糖分，非常可口。

3、香蕉的做法多種多樣，而且都是簡單易學的。拔絲香蕉、豆沙香蕉、香蕉醬，都是人們非常愛吃的做法。直接食用水果香蕉可以使香蕉的營養成分得到最好的保留，也不會破壞香蕉獨特的香味及甜味。除此之外，還可以選擇把香蕉切成薄片，和奶粉、水混合後加熱成塊狀，最後放在油鍋中炸，就做成了非常香脆可口的香蕉脆片。

柿子不能和什麼一起吃

秋天是柿子豐收的季節，柿子營養價值高、含有豐富的蔗糖、葡萄糖以及各種維生素和人體所需的微量元素，人們都愛在這個季節享受柿子大餐。但是愛吃柿子的朋友要注意了，除了前面提到的香蕉之外，還有許多食物是不可以和柿子搭配著一起吃的。下面就給大家簡單介紹幾種。

1、首先柿子是不可以空腹吃而且大量吃的。柿子含糖量很高，吃得太多的柿子對牙齒和口腔不利，還會影響食慾。另外，柿子中含有的鞣酸物質會對鈣、鎂等微量元素的攝入有影響。而且空腹吃柿子容易造成惡心、嘔吐、反胃等效果。

2、柿子不能和酒一同食用。酒精大多性熱且有毒，而柿子是屬於性寒的，涼性水果，所以二者不宜同食，況且人們大多時候都用肉類等菜餚下酒，富含蛋白質的食物更與柿子相克，會發生化學反應，形成凝塊，既難以消化，又不易排出，久而久之會形成柿石，造成腸道梗阻。

3、柿子和海帶也是不能同食的。柿子中富含一種叫鞣酸的物質，和海帶一起食用，海帶中的鈣離子會與之結合，生成不溶性物質，影響體內營養物質的吸收，導致胃腸道不適。