【牛排幾分熟好吃】牛排怎麼煎_煎牛排的做法

來源：愛料理分類：食材百科時間：2024-07-24 16:35:52

牛排，或稱牛扒，是塊狀的牛肉，是西餐中最常見的食物之一。牛排的烹調方法以煎和燒烤為主。那麼大家知道牛排幾分熟好吃嗎？下面我將告訴您牛排幾分熟好吃！西方人愛吃較生口味的牛排，由於這種牛排含油適中又略帶肉汁，口感甚是鮮美。東方人更愛吃熟牛排，牛排的做法也很多樣化，但是你知道牛排的做法大全嗎？西方人進餐的禮儀與東方人截然不同，那麼牛排怎麼吃呢？大家都知道牛排的蛋白質含量很高，可是牛排的營養價值具體有哪些呢？

牛排幾分熟好吃

牛排有別於其他大部份熟食，牛排通常不會煮至全熟，而是可以以個人喜好調較生熟程度。生熟程度以奇數區分，那麼牛排幾分熟好吃呢？下面和小編一起來尋找答案吧！

近生牛排（Blue）：正反兩面在高溫鐵板上各加熱30~60秒，目的是鎖住牛排內濕潤度，使外部肉質和內部生肉口產生口感差，外層便於掛汁，內層生肉保持原始肉味，再者視覺效果不會像吃生肉那麼難接受

一分熟牛排（rare）：牛排內部為血紅色且內部各處保持一定溫度，同時有生熟部分。

三分熟牛排（medium rare）：大部分肉接受熱量滲透傳至中心，但還未產生大變化，切開後上下兩側熟肉棕色，向中心處轉為粉色再然後中心為鮮肉色，伴隨刀切有血滲出。（新鮮牛肉和較厚牛排這種層次才會明顯，對冷凍牛肉和薄肉排很難達到這種效果）

五分熟牛排（medium）：牛排內部為區域粉紅可見且夾雜著熟肉的淺灰和綜褐色，整個牛排溫度口感均衡。

七分熟牛排（medium well）：牛排內部主要為淺灰綜褐色，夾雜著少量粉紅色，質感偏厚重，有咀嚼感。

全熟牛排（well done）：牛排通體為熟肉褐色，牛肉整體已經烹熟，口感厚重。

所以烹調牛排時，五分到七分間的熟度，最能表現出沙朗的美味牛小排（牛肋排），牛小排取自牛前胸第六～八節肋骨處，又稱為牛肋排。

牛排的做法大全

牛排可煎可烤，但想要內部嫩滑，並且肉香撲鼻，最有效的辦法就是將製作溫度分為兩段。那麼大家知道牛排的做法大全嗎？下面小編將告訴您詳細的答案！

黑椒牛排佐蜂蜜醬

主料：牛排（200g）、奶酪（50g）、胡蘿蔔（50g）、黃瓜（50g）、聖女果（2顆）。

調料：黑胡椒粒（適量）海鹽（適量）蜂蜜（適量）牛排醬（適量）。

廚具：烤爐。

做法：

1 、手磨黑胡椒粒與海鹽混合後將牛排四周均勻沾裹醃制20-30分鐘。

2 、胡蘿蔔切菱形，黃瓜、奶酪切塊，聖女果對半切備用。

3 、取醃制的牛排烤至7分熟（每面2分鐘）。

4 、放入4湯匙牛排醬、1湯匙蜂蜜熬至醬汁微濃稠。

5 、將牛排、蔬菜、奶酪排盤後淋上蜂蜜醬汁即可。

香煎牛排

主料：牛排（2人份）、西蘭花（4朵）。

輔料：黃油（適量）、鹽（適量）、胡椒粉（適量）、燒烤醬（2勺）、蠔油（2勺）、料酒（1瓶蓋）、生抽（1勺）、羅勒葉（2片）。

廚具：平底鍋。

做法：

1、準備好2人份牛排，用刀背把肉敲松。

2、牛排抹上鹽和胡椒粉。取一個碗，倒入燒烤醬2勺，生抽1勺，倒入2勺蠔油。兌入料酒調勻成汁。

3、把牛肉浸在調好的汁里，撒上羅勒碎，醃制1小時。

4、熱鍋融化黃油。下牛排煎5分鐘。

5、翻面繼續煎3分鐘，關火，用余溫繼續熱一會。

6、西蘭花焯水盛出，就可以擺盤啦。

牛排怎麼吃最好

這些年來國內相當盛行吃西餐，但是在內容和形式上，很多人都缺乏對西餐的相關認知。西方文化十分注重禮儀，講究規矩，所以，瞭解一些西餐方面的知識是十分重要的。那麼牛排怎麼吃呢？下面小編將為您詳細解答。

1、使用刀叉進餐時，從外側往內側取用刀叉，要左手持叉，右手持刀。

2、將食指伸直按住叉子的背部；刀子除了與叉子同樣拿法外，還可以用拇指與食指緊緊夾住刀柄與刀刃的接合處。可依食物，選擇較容易進餐的方法。

3、以叉子壓住食物的左端，固定，順著叉子的側邊以刀切下約一口大小的食物後，然後用叉子送入口中。注意，將刀子拉回時不可用力，而是在往前壓下時用力，這樣才能利落地將食物切開。

4、使用刀時，刀刃不可向外。進餐中放下刀叉時，應將刀叉左右分開，分別放在餐盤邊上。刀刃朝向自身，表示還要繼續吃。每吃完一道菜，將刀叉併攏放在盤中。如果是談話，可以拿著刀叉，無需放下。不用刀時，也可以用右手持叉，但若需要作手勢時，就應放下刀叉，千萬不可手執刀叉在空中揮舞搖晃，也不要一手拿刀或叉，而另一隻手拿餐巾擦嘴，也不可一手拿酒杯，另一隻手拿叉取菜。要記住，任何時候，都不可將刀叉的一端放在盤上，另一端放在桌上。

5、當盤子內的細碎食物聚集時，可利用刀子擋著，再以叉子靠近舀起。

6、如有淋上調味醬的食物了，也可以利用刀子刮取調味醬，再以湯匙或調味醬用湯匙將食物與調料一起送入口中。

牛排的營養價值

寒冬食牛肉可暖胃，牛肉是冬季的補益佳品。但是國內對於牛排的認知還是不過全面，那麼牛排的營養價值是什麼呢？下面我們一起來看看牛排的營養價值吧！

牛肉中富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更能貼近人體的需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。

牛肉的瘦肉部分，含有豐富的優質蛋白質、鐵質、維生素B群等優異的營養成分。　　蛋白質是維持人體健康所不可欠缺的營養素。蛋白質與糖、脂肪為人體所需三大營養素，也是維持生命最重要的營養素。我們的肌肉、皮膚、器官、骨骼、血管、毛髮、指甲等都是由它們所構成，也是製造血液、賀爾蒙、氧氣、神經傳達物質、免疫物質的原料。

牛肉含豐富、易為人體吸收的鐵質，將氧氣、能量輸送到身體各處，都靠血液中紅血球的血紅素。而其成分都不能缺少鐵質。食物中所含的鐵質共分2種，常減肥的女性容易出現貧血的現象，對於想保持神采奕奕的人，預防貧血是很重要的。

鐵質不足所引發的症狀：貧血、血氣不良、手腳冰冷、指甲易斷、頭髮易分岔。女性由於月經，每月要失血15-30mg的鐵，因此鐵的需要量多男性2成。此外，為了製造妊娠中嬰兒的血液，妊娠前期所需的鐵為10mg，妊娠後期和哺乳中需要男性的2倍、即20mg的鐵質。常食用容易吸收、低熱量的牛肉，可大量增加鐵質的吸收。

牛排幾分熟怎麼看

說到牛排，相信大多數人都並不陌生，因為這是一種比較受歡迎的食物。而關於牛肉的一些基本的常識，相信有不少人會存在不少的誤區。例如，聽到三分熟，就聯想到血淋淋的肉排。其實不然，正宗的三分熟牛排，是看不到血汁的，看得到的只有一樣漂亮的焦棕褐色，表面浮滲著香甜的肉汁，嫩汪汪地絕對很誘人。那麼我們應該怎樣去區別牛排有幾分熟呢？下面媽網百科就為我們講解一下。