【白蘿蔔治便秘】白蘿蔔治便秘有用嗎_白蘿蔔怎麼吃治便秘

白蘿蔔是很多人都吃過的一種食材，對於白蘿蔔的營養價值，一般人都比較瞭解。對於白蘿蔔的功效，人們只是知道白蘿蔔能夠治療感冒咳嗽，卻對白蘿蔔治療便秘不是很熟悉。那麼，白蘿蔔究竟能不能治療便秘呢？白蘿蔔被譽為小人參，具有通氣行氣，健胃消食、清熱化痰、解毒散淤等多種功能。但白蘿蔔雖好，也不是任何人都可以食用的，對於那些氣虛、陽虛型便秘的人如果吃了白蘿蔔還有可能加重症狀呢！所以在治療便秘之前還是要瞭解一下關於白蘿蔔治便秘的相關信息！

白蘿蔔治便秘

白蘿蔔治療咳嗽是一個民間的小偏方，很多人都知道，但是對於白蘿蔔治便秘，人們對於這個說法卻不是很熟悉。關於白蘿蔔究竟能不能治便秘呢？媽網百科為你解答！

白蘿蔔被譽為小人參，具有通氣行氣，健胃消食、清熱化痰、解毒散淤等多種功能。但白蘿蔔雖好，也不是人人適用，時時適用。氣虛、陽虛型便秘的人吃了，就可能加重症狀。

中醫專家介紹，氣虛秘主要表現為努力排便時會出汗氣短，便後疲乏，面白神疲，肢倦懶言，舌淡苔白，脈弱。陽虛者則是四肢不溫，腹中冷痛，或腰膝酸冷，舌淡苔白，脈沈遲。對於這些人來說，能夠行氣的蘿蔔就應忌食，否則可能加重便秘。因為行氣多會耗氣散氣，宜於氣滯，卻不利於氣虛。此外，佛手、杏仁、芥菜、橘子等也應少用。可多吃山藥、扁豆、無花果、胡桃、芋頭等。用胡蘿蔔、白術、甘薯煮粥，既是香甜可口之飯食，又是益氣潤腸之佳品。

以上就是關於白蘿蔔治便秘的相關問題的講解了，對於用白蘿蔔治療便秘這種方法並不是人人都適用的，如果是屬於氣虛、陽虛型便秘的人就不要使用這種方式了哦！

治便秘的小偏方

便秘對於人們而言可以說是難言之隱，在患有便秘以後不僅對於身體的健康造成影響，對於人們的生活和工作等也會造成不小的影響。因此，治療便秘很重要。媽網百科在這裡就為大家介紹一下關於治療便秘的一些小偏方！

芝麻粥：黑芝麻適量，粳米100克。將黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即可。常食有效。

麻油拌菠菜：新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。先將菠菜洗淨，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常吃有效。

北杏燉雪梨：將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨。

無花果蜜糖粥：取大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克就可以了。喝粥時顆調入蜂蜜。對幫助排便有一定的效果。

刮痧治療便秘：重刮大椎、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、大杼、上巨虛、支溝經穴部位，熱結加刮曲池、合谷經穴部位，氣滯加刮中脘、行間經穴部位，氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3～5分鐘。

補充水分法：成人至少每天需6杯水分，8 杯更好。便秘者需要多喝開水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，這樣才能達到治療大便乾燥的目的。纖維及水分是對付便秘最重要的飲食項目，因此要多補充水分。

白蘿蔔的其他功效

白蘿蔔是一種非常常見的食材，它的作用不僅僅局限於食用，白蘿蔔還具有很多的功效呢！下面就為大家介紹幾種關於白蘿蔔的一些功效與作用吧！

1、治扁桃體炎：取鮮蘿蔔汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，調勻，以溫開水沖服，每日2-3次，能消炎解毒。

2、治哮喘：取蘿蔔汁300毫升，加蜂蜜30毫升，加溫開水調勻服之，每次服100毫升，每日3次，具有潤肺定喘之功能。

3、治高血壓頭暈：取蘿蔔汁150毫升，加紅糖50克調勻，每日兩次，每次100毫升，具有清熱降壓之效。

4、治偏頭痛：取鮮蘿蔔搗爛取汁，加少許冰片調勻滴鼻，左側頭痛滴右鼻孔，右側反之。

5、治凍瘡：將蘿蔔切成薄片，放在爐火上加溫，趁熱擦患處，一日數次。

6、治咳嗽多痰：取霜後蘿蔔適量，搗碎擰汁，加少許冰糖，燉後溫服，每日兩次，每次60毫升。

7、治咽喉痛：取蘿蔔300克，青果10個，共煎湯當茶飲，每日數次。

8、治口腔潰瘍：取蘿蔔汁100毫升，加等量白開水，作漱口之用，每日數次。

白蘿蔔的飲食宜忌

白蘿蔔本身富含豐富的營養價值，很多人對白蘿蔔都是情有獨鍾的，特別是白蘿蔔排骨湯這道美食，受到很多人的喜愛，白蘿蔔排骨湯不僅包含了白蘿蔔的清香，還散髮著排骨的肉香，這兩者的結合可謂是完美的搭配。不過，對於白蘿蔔，並不是所有人都適宜吃的，媽網百科就在這裡為大家介紹一下關於白蘿蔔的飲食宜忌！

宜食人群：白蘿蔔一般人均可食用，尤其適合腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多者食用；且白蘿蔔最宜生食，生食以汁多辣味少者為好，但平時不愛吃涼性食物者則以熟食為宜。

忌食人群：白蘿蔔性偏寒涼而利腸，脾虛洩瀉者慎食或少食。胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌食。白蘿蔔不宜與胡蘿蔔同食。

飲食指南：白蘿蔔助消化、抗癌，但其活性物質在70℃的高溫下便會被破壞，因此最宜生吃；胡蘿蔔卻恰恰相反，最宜熟食，有效成分才能被很好的吸收利用，因此，胡蘿蔔、白蘿蔔一起調涼菜或一起燉食的烹調方法，會導致其中一種蘿蔔營養價值的降低。服用人參、西洋參時不要同時吃蘿蔔，以免藥效相反，起不到補益作用。

白蘿蔔的注意事項

俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。”白蘿蔔在人們心中的美譽度是很高的，對於白蘿蔔，它不僅營養價值豐富，食療功效更是極高，因此，白蘿蔔就成為人們餐桌上的“常客”了。不過，我們在食用白蘿蔔的時候還是要注意一下它的一些事項的！

蘿蔔含有豐富的碳水化合物、纖維素、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等礦物質，營養豐富；蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿蔔中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。蘿蔔還有促進新陳代謝，增進食慾的作用，對於治療消化不良、胃脘脹滿、咳嗽多痰、胸悶氣喘、傷風感冒有一定的療效。

烹飪蘿蔔要分段進行：蘿蔔的不同部分所含的營養成分不同，因此應採取不同的吃法以便能最大的吸收蘿蔔所含的營養。從蘿蔔的頂部至3-5公分處為第一段，此段維生素C含量最多，但質地有些硬，宜於切絲、條，快速烹調，也可切絲煮湯，用於配羊肉做餡，味道極佳；

蘿蔔中段：含糖量較多，質地較脆嫩，可切丁做沙拉，可切絲用糖、醋拌涼菜，炒煮也很可口；蘿蔔從中段到尾段，有較多的澱粉酶和芥子油一類的物質，有些辛辣味，可幫助消化，增進食慾，可用來醃拌；若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選；做菜可燉塊、炒絲、做湯。

食用蘿蔔要分清種類：紅蘿蔔也叫胡蘿蔔，含有大量胡蘿蔔素，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質。紅蘿蔔中含有的胡蘿蔔素對保護視力、促進兒童生長髮育效果顯著。紅蘿蔔生吃養血，熟吃補身。青蘿蔔澱粉酶、蛋白質、鉀等礦物質的含量都很高，具有健脾，防治痰多，口乾舌渴等功效。每100克水蘿蔔中含有8克蛋白質，45毫克維生素C以及豐富的膳食纖維。具有利尿、消食等功效。這青蘿蔔和白蘿蔔也適合生吃，甜辣相間，爽脆宜人。

蘿蔔雖好吃但也有禁忌。由於蘿蔔味辛甘，性寒，所以脾胃虛寒，進食不化，或體質虛弱者宜少食；蘿蔔破氣，服人參、生熟地、何首烏等補藥後不要實用，否則會影響藥效。此外，由於實用生蘿蔔產氣較多，對潰瘍病也不利，所以有此類疾病的患者要少吃蘿蔔。弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂者都不宜多食。