【香菇青椒炒肉片】香菇青椒炒肉片的做法_香菇青椒炒肉片的營養價值

香菇青椒炒肉片是一道非常開胃下飯的家常菜，做法也十分簡單，只需幾步就能輕鬆搞定，香菇青椒炒肉片主要材料有香菇、青椒、瘦肉。三種味道搭配，既營養又美味，很多人都愛吃。那麼香菇青椒炒肉片要怎麼做才好吃呢？對於新手來說，不僅要掌握好火候，還要懂得挑選新鮮的食材，這樣才能做出一道色香味俱全的佳餚，下面我們就來瞭解香菇青椒炒肉片的做法！

香菇青椒炒肉片的做法

香菇、青椒、豬肉，這三種生活中常見的食材，搭配起來卻是一道色香味俱全的菜餚。香菇青椒炒肉片做法簡單，食材也容易購買，但是要做得好吃就要看烹調者的掌上功夫，下面我們就來看下香菇青椒炒肉片該怎麼做才好吃！

做法一

材料：香菇10朵、青椒5條、瘦肉適量、青蔥5根、蒜頭1瓣、鹽半茶匙、雞粉半茶匙、生抽少許。

做法：

1、青尖椒去蒂，然後剖開去除辣椒仔，斜切成段；香菇泡發後剪成長條；青蔥也切成段；蒜頭剁碎。

2、 鍋里放少許油，倒入蒜沫和蔥段先炒香，再倒入青椒以及香菇，加入鹽、雞粉，翻炒均勻。

3、然後加入炒好的瘦肉、少許清水以及生抽，蓋上燜至水份差不多乾即可。

做法二

材料：香菇、瘦肉

做法：

1、洗淨香菇。

2、水燒開，放香菇焯水。

3、將肉、香菇、青椒分別切好。

4、瘦肉絲放入澱粉、料酒、醬油醃15分鐘。

5、鍋里放少許油，倒入姜片炒，再放肉絲，加少許清水，炒至變色。

6、倒入青椒炒。

7、倒入香菇，加點醬油一起炒。8、加入鹽翻炒均勻，收汁即可。

香菇青椒炒肉片的營養價值

香菇青椒炒肉片是一道營養全面的什錦菜，葷素結合，營養很均衡，這道美食很多人都很喜歡吃，下面我們就來瞭解香菇青椒炒肉片的營養價值！

香菇是生活中常見的一種食用菌，它素有“山珍”之稱。這種生長在木材上的真菌味道鮮美，營養豐富。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D等營養成分，是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。

青椒是一種營養豐富的綠色無公害蔬菜，其中含有豐富的維生素C，含量是番茄含量的7—15倍，在蔬菜中佔首位，其中維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。

豬肉富含的蛋白質為完全蛋白質，含有人體必需的各種氨基酸，並且所需氨基酸的構成比例接近人體需要，因此容易被人體充分吸收。

香菇、青椒與豬肉搭配，營養均衡，給味蕾帶來美味享受的同時又能增加營養！是一道值得推薦的家常美食！

香菇青椒炒肉片的烹飪技巧

不少人喜歡吃什錦菜，因此什錦菜的營養均衡，口味全面，香菇青椒炒肉片是常見的一道什錦菜，食材是常見的青椒、香菇和瘦肉，這道菜看起來做法簡單，但做起來還是要講究技巧。下面我們來瞭解下香菇青椒炒肉片的烹飪技巧！

第一，如果是新鮮的香菇，那麼在煸炒前香菇一定要一整個焯水。香菇焯一下水可以去掉蘑菇的腥味。如果是乾香菇，那麼就要提前將它泡開，可以用熱水泡，這樣比較快。

第二，瘦肉在切的時候要切得薄厚均勻，這樣才不會受熱不均。瘦肉醃制一下可以更好地入味。

第三，火候很重要，做這道菜的關鍵就是要急火快炒，火小了，菜容易粘鍋。

第四，可以適量加點糖來提鮮，但是不能放太多，太多了，否則菜就會變甜失去原有的咸香風味！

香菇青椒炒肉片的適宜人群

香菇青椒炒肉片做法簡單，營養豐富，對於愛吃什錦菜的人來說，香菇青椒炒肉片是一道值得推薦的特色菜。下面我們就來瞭解香菇青椒炒肉片的適宜人群！

香菇青椒炒肉一般人群均可以食用。香菇具有豐富營養價值，自身抵抗力差、便秘、小兒佝僂症人群都很適宜食用。寶寶作為自身抵抗力還比較差的群體，適當吃一些香菇是很有必要的。豬肉一年四季均可食用，各種體質的人都能吃，但其脂肪含量比其他肉類高，因此更適合消瘦的人。青椒與肉類同食，可以促進人體對營養的消化和吸收，補充人體所需的蛋白質以及各種礦物質、維生素等營養元素。因此，香菇青椒炒肉是一道老少咸宜的美味！

香菇青椒炒肉片的食材如何挑選

食材挑選的好，製作那麼一道美味的菜餚就成功一半。香菇青椒炒肉片的食材主要有香菇、青椒、瘦肉。這些都是市場上常見的材料，但是要如何挑選就要講究方法。

首先， 如何挑選富有營養的優質香菇呢? 方法就是要看大小。大小一致的才是好的。看顏色。香菇背麵條紋顏色白黃的是當年的新菇，顏色紫紅色的是陳貨。 陳菇已經沒有食用價值。

其次，挑選青椒時，要注意看是不是新鮮的，新鮮的青椒在輕壓下雖然也會變形，但抬起手指後，能很快彈回。不新鮮的青椒常是皺縮或疲軟的，顏色晦暗。

再者，選購豬肉時，肥瘦適當五花肉就是層層肥瘦相間，比例接近吃起來才會不油不澀，口感恰到好處。