【鱈魚和什麼不能一起吃】鱈魚的家常做法_鱈魚的營養價值

鱈魚又叫做大頭魚，純正的鱈魚說的是鱈屬魚類，有三種那麼多，而最常見的是大西洋鱈魚，由於它們大多數都分布在大西洋北部大陸架海域而有此名。隨著鱈魚的營養價值越來越受到大家的關注，在市場上挑選鱈魚的時候還得學會鱈魚怎樣辨別真假。媽網百科今天和大家一起瞭解鱈魚和什麼不能一起吃以及鱈魚哪些人不能吃，敬請關注。

鱈魚和什麼不能一起吃

鱈魚的魚刺很少，豐富的蛋白質和低脂肪的特點，深受老人家和寶寶們的喜愛，但是人們在食用鱈魚的時候也要注意相克的問題，到底鱈魚和什麼不能一起吃呢？

鱈魚+紅酒：這樣的搭配容易使人們在吃魚的時候頓時感到大股腥味，而且鱈魚的口感也會變差。

相反，如果鱈魚搭配香菇的話，可以起到健腦補腦的作用，搭配西蘭花還能起到防癌和抗癌的效果，如果想要促進蛋白質的吸收，可以在吃鱈魚的時候搭配一點豆腐哦！

鱈魚的家常做法

鱈魚在寶媽們看來是給寶寶補充營養的最佳魚類之一，很多人都喜歡在製作寶寶輔食的時候添加一些鱈魚泥，但是家常菜製作鱈魚的時候應該注意什麼呢？下面我們來學習鱈魚的家常做法。

主料：鱈魚1大塊

調料：花生油1湯匙，蔥1小段，姜1小塊，生抽1/2湯匙

做法：

1、先將鱈魚洗淨後瀝乾水分；

2、準備炒鍋，熱鍋後放入適量的花生油，燒到六成熟之後放入魚塊，煎到兩面微微金黃後放入蔥花和姜絲；

3、加入稍微多的生抽，繼續煎1-2分鐘，加入清水燜7分鐘左右，最後收汁裝盤就可以吃了哦！

鱈魚的營養價值

鱈魚的營養價值可是棒棒滴！不僅魚肉厚實，口感有彈性，最重要的是鱈魚具有保健作用，而且還能夠提取魚肝油，對寶寶的成長髮育都有很多好處。下面我們來看看鱈魚的營養價值。

蛋白質含量UP！在鱈魚裡面，優質的蛋白質含量非常高，但令人驚喜的是，它的脂肪含量超級低，甚至少於0.5%，差不多和鯊魚肉一樣了。

在鱈魚裡面，無法讓人忽視的還有肝臟裡面的含油量高達45%，同時含有維生素A、維生素D以及維生素E。

鱈魚這種低脂肪、高蛋白質，並且魚刺極少，肉的口感極好的營養食品，非常受老人家們和寶寶們的青睞，不僅營養價值高，而且更容易被人體吸收。

對兒童來說，鱈魚的魚脂裡面有著球蛋白、白蛋白以及磷的核蛋白還有兒童發育所需要的各種氨基酸。

鱈魚怎樣辨別真假

平常買魚的時候都會注重魚是否新鮮，但是對於鱈魚來說，我們看到的大多是冰鮮的了！不是活的……不過我們在買的時候更應小心，因為市場上的鱈魚竟然有很多山寨的！！！

真的鱈魚是啥樣子？

外觀。鱈魚的顏色潔白，並且沒有特別粗而且十分明顯的紅線，魚鱗排列非常緊密，而且不會刮掉魚鱗；

手感。將鱈魚解凍後，用手摸一下，可以感覺非常光滑，彷彿有一層粘液膜的手感；

假的鱈魚啥樣子？

市面上山寨的鱈魚一般都是一種叫做龍鱈魚的魚類，它其實和鱈魚沒半毛錢關係，而且這種魚類含有大量的蠟質，如果吃進肚子了，並不容易消化，所以吃完這種龍鱈魚後，很容易出現拉肚子的現象。

這種龍鱈魚的魚皮比較粗糙，魚鱗是成針狀，帶有斑點，魚肉黃白色的，加熱之後口感更加粗糙，和鮮嫩絲毫不搭邊，還有點像鴨肉的口感。

價格的差異

真正的鱈魚價格至少每斤要在80以上，甚至要100元，如果在超市花上10塊多錢買到的，可以斷定是龍鱈魚而不是真的鱈魚。

鱈魚哪些人不能吃

現如今，媽媽們說起給寶寶製作輔食的時候，總會談及鱈魚，因為鱈魚的蛋白質豐富，但脂肪低，還含有豐富的維生素A、D等。但鱈魚哪些人不能吃呢？下面我們一起來看看。

鱈魚的肉質彈性，並且魚刺很少，深受大眾的歡迎，但是有這些人是不適合吃鱈魚的，例如容易過敏的人，一吃到海鮮就立馬反應，出現皮膚瘙癢、紅腫等現象。

此外，肝硬化病人和結核病人在服藥的時候忌吃魚，避免加重病情或影響服藥效果。