芝士焗番茄的家常做法

　　番茄含有豐富的營養，又具有多種功用，即被稱為神奇的菜中之果，最直接的、簡單粗暴的吃法，就是洗洗生吃，對於其他的做法，首先會想到西紅柿炒雞蛋、西紅柿疙瘩湯、西紅柿燉牛腩等等，這些家喻戶曉的大眾家常菜，幾乎人人都會做，人人都喜歡，西式吃法中的意面，自然少不了番茄醬，別具一格的開胃小吃，芝士焗番茄。

　　食材：西紅柿3個，香菇2朵，蒜2瓣，鹽適量，黑胡椒碎適量，無味植物油首選，帕爾瑪乾酪或馬蘇里拉奶酪適量

　　芝士焗番茄的做法

　　1、準備所有的材料，西紅柿不要太大，一個150克左右比較合適

　　2、香菇洗淨切歲碎末，蒜去皮切碎末，西紅柿洗淨去掉底部、切下頂部

　　3、鍋中放少許的植物油，油熱後放入蒜末炒出香味，放入香菇碎炒至軟榻，放入適量的鹽、黑胡椒碎炒勻，關火待用

　　4、西紅柿擺放在烤盤上，用刷子在西紅柿四周刷上薄薄的一層油、撒上少許的鹽、黑胡椒碎

　　5、用湯匙舀上炒好的香菇碎，放上適量的馬蘇里拉奶酪

　　6、烤盤放入已預熱185度的烤箱中，烤箱以上下管加熱方式預熱，上下管溫度均為185度，放入烤盤烘烤12分鐘，烤架放入倒數第二層，凸面朝上

　　7、到時取出烤盤，西紅柿裝盤，撒少許的乾蔥即可

　　小貼士：

　　1、西紅柿不要太大，太大不易烤透;

　　芝士焗番茄食材搭配小提示

　　香菇和豆腐能一起吃:二者同食，有降壓降脂之顯著功效

　　香菇和油菜能一起吃:二者同食，有益智健腦、潤腸通便、預防癌症之功效