姜的減肥效果 飲食中加點姜有助減肥

　　飲食中能加點姜，一年就能減掉2公斤體重。參試者為年齡在40歲左右的肥胖男性，他們平均體重指數(BMI)為27，被平均分為兩組。研究人員讓兩組參試者早餐食用松餅和橘子汁(其中含有85克碳水化合物、25克脂肪、7克蛋白質、595卡路里的熱量)。不同的是，其中一組早餐時喝一杯熱水，而另一組的水里加入了2克薑末。

　　六小時後，研究人員測量了參試者的熱量消耗。結果表明，薑末能增強餐後的飽腹感，並且早餐含有姜的一組多消耗了43千卡的熱量。每日食用的話，這種作用可能會更大，如果每天飲食中能加點姜，一年就能減掉2公斤體重。