告別早起面部水腫吃這些食物 排毒消水腫食物推薦

　　你會不會起床時照鏡子發現面部浮腫啊?可能是臨睡前喝水多了，也有可能是肌膚需要排毒了，想要排毒消水腫，我們可以試試以下這些食物!

　　薏米

　　薏米強大的瘦臉功能是不容小覷的。薏米是穀類中脂肪含量較低，纖維素含量較高的一種。吃薏米可以加快身體代謝，利尿，從而排出身體多餘的水份，臉蛋看起來自然光滑緊致!想要小臉，不妨多吃薏米哦。

　　推薦菜譜：檸檬薏米水

　　材料 ：薏米80克， 檸檬半個(榨汁)，清水2000毫升，白糖適量

　　做法 ：

　　1)將薏米洗淨乾淨後放到鍋內，加入清水，用大火煮開，然後轉小火煮至薏仁軟爛。

　　2)加入白糖溶化，待溫度降低後，加入檸檬汁攪勻即可食用。

　　冬瓜

　　冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對於消除面部水腫型肥胖特別有效哦!

　　推薦菜譜：冬瓜湯

　　材料： 冬瓜 蔥花 姜米 鹽

　　做法：

　　1)將冬瓜洗乾淨後切成片狀放在一旁備用。

　　2)把姜米和蔥花放入冷水里燒開，再將冬瓜片放入;

　　3)先用大火將水煮開，轉用小火燜煮2分鐘。