秋天吃木瓜好嗎 秋天吃木瓜真能豐胸嗎

木瓜是生活中常見的水果，味道鮮美，營養豐富，有很好的護膚效果，深受人們的喜愛。那麼秋天吃木瓜好嗎？下面小編將為大家詳細介紹秋天吃木瓜的好處，希望對大家有幫助！

在日常生活中，很多人喜歡吃木瓜。木瓜營養豐富，味道鮮美，有很好的潤肺護膚的功效，深受人們的喜愛。那麼秋天吃木瓜真能豐胸嗎，秋天吃木瓜可以減肥嗎？下面小編將為大家解答！

秋天吃木瓜有什麼好處

嚴格來說，木瓜不是瓜，因為一般的瓜都是葫蘆科，而木瓜是薔薇科。木瓜清香甜美，而且維生素C特別高，有助於美白，還能起到減肥的功效。

更重要的是，木瓜有很好的鎮靜效果，心情煩躁的時候吃木瓜能令情緒得到安撫。秋天吃木瓜還是很好的選擇哦，木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被皮膚直接吸收，特別是可發揮潤肺護膚的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

雖然木瓜有這麼多好處，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐，是食用時要特別注意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用另外中醫對於不適用吃木瓜的人群做了總結。一類是小便澀疼痛者，不宜食木瓜。另一類是過敏體質者，對人體有小毒，過敏體質者應慎食。再次就是孕婦了，中醫認為青木瓜吃太多會引起子宮收縮腹痛，甚至流產。

秋天吃木瓜真能豐胸嗎

近些年來，民間一直盛傳“木瓜可豐胸”的說法，也不知道是真的假的，一些保健品亦聲稱因含有木瓜精華而具有豐胸作用，到底真的有這些作用嗎？這些說法有些欠妥。

一般認為，“木瓜豐胸”的說法來自中醫，古代中醫有木瓜通乳的說法，但卻找不到“木瓜豐胸”的記載。應該指出的是，中藥也有一味“木瓜”，乃指“宣木瓜”（可舒筋活絡），並非水果攤賣的木瓜（又稱番木瓜），本文探討的是當作水果食用的番木瓜。

木瓜到底能否豐胸呢？女性的胸圍主要由胸腔及其骨架、皮膚層、肌肉層、脂肪層、乳房腺體組織組成。前兩部分一般不會發生改變，能改變厚度並影響胸圍大小的是後邊的三種結構。

首先，肌肉層是可變的，一般通過鍛鍊（尤其是有針對性的力量訓練）可使肌肉層增厚，會使整個胸圍增加。但在不鍛鍊的條件下，靠飲食不會使肌肉增加。

其次，脂肪層更容易改變，當胸部脂肪層增厚時常被誤以為是乳房增大，實際並不是。發胖的女性胸圍增大，但罩杯的大小並不會增大。減肥或發胖時，改變的只是胸部下的脂肪層。

最重要的是，乳房腺體組織的發育是由體內女性激素決定的，一般不受其他因素影響。當女性激素水平改變，如青春期、懷孕、服某些藥時，乳房腺體組織才會增加。而食物（含有女性激素或被激素污染的除外）和鍛鍊是不會使乳房腺體組織增加的。木瓜完全不含有女性激素，所以不會使乳房腺體組織增加。

實際上，不僅是木瓜，其它食物（含有女性激素或被激素污染的除外）也不會使乳腺發育增大。有時候，營養過剩使人發胖並使胸圍增大，但那增加的主要是脂肪層，而不是乳房腺體組織。

所以，除了讓自己發胖，做一些鍛鍊（如擴胸運動、俯臥撐或其他可以使胸部肌肉更發達的運動項目）外，其他方式都不能增加胸圍（做隆胸手術除外）。必須指出，鍛鍊增加的只是乳腺下面肌肉層的厚度，能讓乳房變挺而飽滿。

秋天吃木瓜可以減肥嗎

說木瓜有分解脂肪的效果，是因為木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的! 還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

另外，木瓜還有很好的美容效果。因為木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，前面說了木瓜中維生素c的含量是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新!木瓜肉色鮮紅，含有大量的β胡蘿蔔素，對身體非常重要，β胡蘿蔔素也是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基。所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。

很多人會對木瓜那一顆顆黑的籽產生莫名的恐懼，而那長得特別像黑色版本石榴籽的木瓜籽，嘗起來沒有什麼味道，其實木瓜當然是棄籽吃肉，不過木瓜籽也的確有它的妙用。

如果你在切開木瓜的同時也在準備一頓大餐的話，你可以在醃肉的時候，在肉上面鋪一層木瓜籽，然後把肉、醬汁、木瓜籽一起醃大約20分鐘，醃好後只需要輕輕撥掉肉上面的木瓜籽，千萬不要用水沖洗，這樣醃的肉會因為木瓜籽里獨有的天然木瓜酵素讓肉軟化，加上肉會吸收木瓜籽稍帶甜味的果香，所以會讓煮出來的肉嫩滑之余，還帶有一絲絲濃郁的香氣。

由於木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否則易引起胃腸不適。木瓜也分雌雄，一般呈長條形就是雄性，而相對圓短的屬於雌性，對於會吃的木瓜客通常都會偏好味道更濃郁的雌木瓜。