核桃可以打豆漿嗎 核桃和什麼打豆漿好

很多人鬥湖喜歡吃核桃，核桃是很受歡迎的一種堅果食物，它含有豐富的礦物質、微量元素以及其他營養元素。那麼核桃可以打豆漿嗎？

一般情況下，核桃是可以用來打豆漿的。核桃的營養價值高，打豆漿喝能補充人體所需的營養，對身體有一定的好處。那麼核桃和什麼打豆漿好呢？下面讓我們具體來看看吧！

核桃可以打豆漿嗎

核桃可以打豆漿。

核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用；經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。自己在家做豆漿，可以添加好多的食材，做出很多的營養豆漿，加了核桃的豆漿，早餐喝一杯，營養好很不錯。

核桃打豆漿要用水泡嗎

磨豆漿的核桃需要浸泡，泡了之後要把核桃上那層黑膜拿掉。

核桃(Juglans regia)又稱胡桃、羌桃，為胡桃科胡桃屬植物的統稱，原產於近東地區。它與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大乾果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。 核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等病症，有益人的健康。除食用外，核桃也是時下流行的文玩小把件。核桃種植主要分布在歐洲東南部、喜馬拉雅山、中國。

核桃和什麼打豆漿好

山楂——核桃山楂飲

原料：核桃50克，山楂20克，冰糖適量，清水

核桃和山楂打漿製成的核桃山楂飲酸甜可口，粉紅的色澤更能勾起人的食慾，具有改善食慾，健胃消食的作用。核桃還能促進小孩大腦發育，增強記憶力，適合學齡期小孩飲用。

黑米——核桃黑米豆漿

原料：核桃25克，黃豆90克，黑米30克，糖適量，清水

黑米中含有的花青素具有較強的強抗氧化性，具有養顏的功效。核桃黑米豆漿能提供飽腹感、可緩解飢腎虛腰痛，還有美容養顏的作用。

糯米——核桃酪

原料：核桃100克，糯米40克，紅棗4顆，冰糖適量，清水

核桃酪吃起來細膩香甜，潤滋不糊口，是高雅的京味甜食。具有益智補腦，延緩衰老和補血養氣的作用。注意糯米不易消化，消化系統差的人群應該少吃。

玉米——核桃玉米奶

原料：核桃40克，玉米2根，牛奶適量，冰糖適量，清水

核桃玉米奶中的玉米中和了核桃的油膩感，使飲品甜而不膩，香氣濃郁。核桃玉米奶具有具助消化和增強飽腹感，玉米含有較多煙酸成分，煙酸缺乏的人群可以多喝來補充身體營養素所需。