秋天吃海帶好嗎 秋天吃海帶能減肥嗎

海帶是我們常見的海產品，味道鮮美，營養豐富，做法簡單，可以涼拌，可以煲湯。那麼秋天吃海帶好嗎，秋天吃海帶能減肥嗎？下面小編將為大家詳細介紹秋天吃海帶的好處，希望對大家有幫助！

在日常生活中，很多人喜歡吃海帶，比如涼拌海帶，海帶湯。海帶不僅味道鮮美，營養豐富。但是很多人擔心吃海帶會長胖，下面小編將為大家解答秋天吃海帶能減肥嗎，希望對大家有幫助！

秋天吃海帶的好處

體弱畏寒可多吃海帶

研究發現，人體怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如血液中缺鐵，就會表現為產熱量少、體溫低等。

秋季，天氣逐漸轉涼，補充富含鐵的食物可提高機體的禦寒能力。海帶正是人類攝取鐵的寶庫，每100克海帶中含鐵高達150毫克。多吃海帶對兒童、婦女和老年人以及體弱畏寒者均有重要的保健作用。

海帶防癌降脂還抗衰老

海帶營養豐富，含有較多的碘質、鈣質，有治療甲狀腺腫大之功效。此外，海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素，可以有效地防止直腸癌和便秘的發生。

海富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。

海帶中含有牛磺酸，他對兒童大腦發育和成長能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層里還含有一種促進兒童發育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補腦，有助於兒童健康地發育成長。

海帶輔助治療乳腺增生

海帶還可以輔助治療乳腺增生。因為海帶含有大量的碘，大約每100克海帶中含有300毫克——700毫克碘。可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患，達到預防乳腺增生的目的，而且，海帶能軟堅散結，能使血通氣暢，腫塊消退。

研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

三類人群不宜吃海帶 一般人群都可以吃海帶，海帶尤其適宜缺碘、甲狀腺腫大、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、動脈硬化、骨質酥鬆、營養不良性貧血以及頭髮稀疏者及肝硬化腹水和神經衰弱者。

需要注意的是，由於海帶中碘的含量較豐富，患有甲亢的病人不要吃海帶，會加重病情；孕婦和乳母不要多吃海帶。

秋天吃海帶能減肥嗎

海帶中含有大量的營養價值，並且含有豐富的鉀、碘等等礦物質含量。多吃海帶能夠令我們的身體吸收各種營養物質，身體更加的健康。

海帶中含有大量的碘，是眾多食材中碘含量最多的食物之一。碘能夠有效的促進我們身體中甲狀腺機能的快速提高，對於熱量消耗還有加快新陳代謝有著重要的作用。所以說，能夠很好的達到減肥的目的。

海帶中還含有一個豐富分礦物質那就是鉀，鉀是我們身體能夠運轉的一種重要元素。專家告訴我們，鉀能夠有效的在我們體內消除身體之中多餘的浮肉，並且幫助我們的身體平衡納含量。如果我們身體中所含有的鉀太少了，那麼身體之中的鈉鉀平衡就會打破，細胞就會出現水腫的情況，這樣浮肉就會更加的明顯。所以說鉀離子能夠有效的幫助我們的身體中多餘的水分進行代謝，有效的消除身體之中的水腫情況，還能夠具有修飾身體曲線的作用。

海帶除了能夠有效的治療粗脖子病之外，其中還含有大量的甘露醇，這種物質能夠有效的令我們身體達到利尿消腫的作用，同時還能夠有效的預防腎功能出現衰竭、老年性水腫或者是重要中毒的情況。除此之外，甘露醇這種物質能夠有效的和鉀、碘還有煙酸等等物質一起協作，對於治療還有預防動脈硬化、高血壓、貧血、慢性肝炎等等慢性疾病有著很好的療效。

海帶中還含有大量的優質蛋白質還有不飽和脂肪酸，這些物質除了能夠很好的補充身體所需要的能量之外，還能夠有效的防治高血壓、糖尿病還有心臟病等等的作用。

我國中醫方面熱舞內，海帶性寒，具有很好的消炎、平喘、利尿消腫、降壓等等的作用，除了對上述的疾病具有治療效果之外，還能夠有效的治療矽肺病。這是為海帶中含有的膠質能夠有效的促進身體之中 放射性物質排出體外，從而減少身體中堆積有大量放射性物質的可能，這樣就大大的減少了身體患有放射性疾病的幾率。

海帶能夠有效的增加腸液、同時還能夠有效的消耗掉身體之中多餘的脂肪成分。另外海帶也是屬於高纖維的食物。所以說，日常多吃海帶能夠大大的減少患有腸癌的可能，同時也能夠達到減肥的目的。吃海帶能減肥嗎?答案的是肯定的。所以推薦一些愛美的女性或者是需要減肥的人群，日常可以多吃一些海帶，不僅能夠有效的保健身體，同時也能夠很好的修飾身材，令我們的身材更加的健康以及苗條。

秋天吃海帶能冶尿酸高嗎

尿酸高是生活當中危害性很大的一種疾病，大多數患有腎炎患者會造成疼痛上廁所的時候小便帶血，腎臟衰弱和身上疼痛一般來說會形成腰酸乏力，那麼這時候患者們要從食療的方面來解決自己病情緩解病情的症狀。

一、多吃鹼性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、蕃茄、包心菜、蘿蔔、胡蘿蔔、等蔬果。尿酸在鹼性的環境里溶解度較大，較不容易沈澱，也較容易排出體外。由此可見海帶能治尿酸高！

二、節制高嘌呤食物：各種動物內臟、魚子、蟹黃、貝類、沙丁魚、比目魚、鮪魚、鮑魚、肉類、蝦子、豌豆、黃豆類、扁豆及其他豆類、香菇、洋菇、啤酒和發酵食品、菠菜、蘆筍等。

三、蘋果醋加蜜糖。

這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。