開心果米糊的做法

    元旦時公公婆婆過來，習慣性的買了很多東西帶過來，其中就有一大袋子的開心果，正好我這打算試機器，就剝了些開心果一起，味道很香濃，加糖更好喝~~開心果中含有豐富的油脂，有潤腸通便的作用，助於機體排毒。同時它又是滋補食藥，味甘無毒、溫腎暖脾、補益虛損、調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。材料：開心果50g，熟花生仁10g，大米70g，水適量

    開心果米糊用料工具

    主料：開心果(50g)熟花生仁(10g)大米(70g)輔料水(適量)
    廚具： 豆漿機分類飲品原味煮半小時普通難度

    開心果米糊的做法:

    

    1.將開心果剝殼稱出50g，另外準備10g花生仁

    

    2.將開心果仁和花生仁倒入豆漿機杯體，然後將大米洗淨之後也倒入進去

    

    3.加水至900ml刻度處（最低水位線）

    

    4.蓋好機蓋，連通電源，選擇“多功能”-“米糊”，然後啓動程序

    

    5.待程序結束，香濃的米糊就做好啦

    

    6.可以適量加糖哦

    小竅門：

    1. 注意加液體的時候不要低於最低刻度線，我這台豆漿機最低水量刻度線是900ml；2. 喝的時候可以按照自己的口味適量加糖的哈~