百合燉香蕉的做法

百合燉香蕉的做法

有慢性扁桃體炎的朋友們，不妨試試中醫推薦的百合燉香蕉，常吃能養陰清肺，生津潤燥，對咽部不適、微痛、微癢，乾咳無痰或痰少而黏有一定緩解作用。

營養價值：

蛋白質、維生素B、C、脂肪、澱粉、果膠、多種酶類物質、鈣、磷、鐵、鉀

食療功效：

清熱去火、潤肺止咳、潤腸通便、益氣安神

適宜人群：

一般人群皆可食用

百合燉香蕉所需材料

主要食材：百合 ( 15克 )香蕉 ( 2個 )輔助佐料、冰糖 ( 適量 )

百合燉香蕉的做法

1、百合用清水洗乾淨，去皮香蕉切成小塊。

2、鍋中放入500毫升清水，煮開水後加入百合與香蕉塊，煮沸後小火慢燉30分鐘。

3、燉好後加入冰糖，關火，盛入碗中晾涼即可。

百合燉香蕉的功效與作用

1、百合具有補中益氣、止咳、潤肺和養心安神的功效。

2、香蕉具有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的功效。

3、百合燉香蕉此品具有清熱去火、潤肺止咳、生津潤燥、潤腸通便、益氣安神的功效。